生病的原因有很多，包括時令影響、起居不當、飲食失調、心情不好、環境汙染等，現在這個時代，後兩者的影響尤其嚴重，以致於得到慢性病、罹癌的人數年年遞增。不過不必太擔心，凡事皆為一體兩面，當外在環境嚴苛惡劣的時候，就是修煉心性的大好時機。

佩甄時常在節目上帶來歡笑，流利自然的反應大受觀眾歡迎，婚姻幸福的她也是大家所熟悉的「台灣好媳婦」。這次佩甄深聊她的愛情與家庭，其實在光鮮亮麗的幸福背後，也經歷過許多的低潮與難題……

「觀想」是西藏僧侶必修的課程，我兒時曾在西藏出家2年，日日跟著師父靜坐、觀想，深深受益。觀想有什麼好呢？若將觀想作為心的修煉，能藉此學會禪定、專注、正念、綜觀一切的本事，化解因種種妄念、錯誤見解所產生的痛苦與煩惱，簡單來說，就是讓我覺得人生很美好。

人不會就這樣走了，煙消雲散了！除非我們不再提起他們，不再討論有關他們的事。

我們每個人心中，都會有幾首最刻骨銘心的歌曲，陪伴你失戀、陪伴你哭泣。在90年代後期開始，就有位天后用數首經典情歌唱進每個人心坎裡，幾乎每個人都可以哼上幾句，她就是許茹芸。這次她化身為女神《芙烈亞》，帶來全新專輯《綻放的綻放的綻放》接受姊妹淘的專訪，就讓我們來聽聽她出道超過20年的蛻變與綻放吧！

積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。

力學(化名)擔任過會計，也曾從事護理工作。現在的她，過著充實的退休生活，照料花草、閱讀報刊、收看影劇，談起最近追的陸劇，興奮得像個少女。每周一次去教會練歌，也到社區參加二胡課程；平時常與親友相約出遊聚會，前陣子才剛結束歐洲自由行。

香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活，讓我們自然恢復療癒力，對生活及疾病都能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載見於古埃及，之後又融合中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民，甚至西藏的藏藥。

甲狀腺屬於荷爾蒙系統，是微妙的內分泌系統，我的甲狀腺機能亢進發作過2次，日後靠著使用藥草及芳療穩定病情超過15年，不再發作，所以我沒有切除甲狀腺，沒有甲狀腺造成的眼疾問題，且曾經腫大的脖子也已復原。

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做、天天做，久了在身上就累積了一堆負能量，那可是會影響健康，讓你的頭腦沒辦法正常運轉，常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？」

「蘇西，我要去公園。我要穿上防曬的外套、戴上帽子、塗防曬霜，快點推我去公園，那邊有很多土芒果可以撿呀！都是在叢黃的，香甜好吃呢！」95歲的張奶奶，口吻如孩子想外出一樣，興奮地催促外傭。所謂的「老來童」，在她身上可見一斑。

人生的蛻變往往需要媒介，對秀緹和惠珠而言，這個媒介是製作自己的生命故事書。指導老師孫華瑛說：「過程中的學習和看見，像一把鑰匙，她們開始疼惜自己。」在整理未癒傷口、未乾眼淚的同時，也獲得面對熟年生活的重要力量。

許多民眾以為精油是天然萃取，應該很安全，事實上，精油品質的把關十分複雜，光是挑選的品種就會影響安全性，混雜不純的精油更是嚴重問題，不純的精油含有香精及塑化劑，可能導致孩子性早熟及男性女乳症，甚至生殖系統的癌症。

女友在我入伍後，算準了每堂休息時間，要求我每節下課都要接她的電話，不然就會不停狂call……，她對我的愛是正常的嗎？

看得見的好預防，猛獸看得見，別靠近就是；看不見的，以為不存在而少了防備心，卻可能已如影隨形入侵體內，直到身體不適才驚覺有異。近年空氣中超標的細懸浮微粒，對人體的影響就屬於看不見、摸不著的污染。防不勝防，強化呼吸系統為必要保健之道。