家裡的貓狗可以食用香草嗎？那些香草對牠們有幫助？事實上很多藥草及香料對牠們的健康十分有助益。你喝的藥草或料理的香料都有助牠們的健康及毛髮，減少過度用藥的問題，甚至比天然的維他命及保健食品還有用。

小麗向我提問：「前陣子心很亂，買了一本非常暢銷的書《零極限》，內容艱澀、意境真深遠，很不容易瞭解，但我每天都勤奮地操練書中的四句話，卻不知是什麼意思。」

我打開音響，播放小野麗莎（Lisa Ono）的音樂《I Wish You Love》《My Cherie Amour》，曼妙的旋律在空中起舞，我們一起陶醉在悠閒紓壓、活潑俏皮的歌聲中，搭配著咖啡的香味，享受溫暖輕鬆的自在感！

小雅心地善良，對於社會議題也很關心，加入環保組織擔任志工，一待就是十年，幾乎把大部分的時間精力，奉獻給這份無給薪的偉大使命。最近她找到一份工廠領班的工作，於是卸下了十年之久的環保志工，把時間投入在工作上。

地震頻繁後的夜晚，影響許多人的睡眠，隨時覺得地在搖，準備逃跑，心情緊繃不輕鬆。這樣的日子幾時消失?創傷、陰影帶來的焦慮需要時間慢慢撫平。請別擔心揮之不去的負面情緒使日子難過，寬心面對，有助減輕心理負擔。面對情緒需要勇氣，音樂在此時能發揮支持作用，藉平常所愛的歌，加速恢復內心平和。

求學時代，婉真功課並不好，只念到高職夜間部。因為排行老大，從小要照顧弟妹，幫忙煮飯、洗衣服。個性雖內向，但很肯做事，爺爺奶奶生病住院，都是她在照顧。弟妹都高學歷，在職場上頗有成就。媽媽是童養媳，婚後過得不好，脾氣也很差；爸爸是很有權威的鄉鎮代表，外面有小老婆，很少在家……。

我們以為找到伴侶就找到幸福，其實，我們真正要找回的，是自己負責的幸福。我舉自己的兩個實例，讓雅芬更瞭解如何適切表達。

頭腦釋放安多芬，俗稱快樂荷爾蒙，會讓你感覺快樂，運動會加強腦部分泌大量的安多芬，對憂鬱者是很好的療癒方法，既可保持身體健康，又能保持美麗身材，還會讓人感到快樂，一舉數得。

近年很多肺癌都與抽煙並沒有相關，學界開始懷疑近年空汙與肺部健康的關聯性。除了癌症外，每當PM2.5拉警報時，就會很多人出現鼻炎及結膜炎的問題，我曾在某晚半夜被空污驚醒，因為從窗戶吹進的空氣，竟讓我眼睛發癢，半夜咳嗽，隔天清早也發現街上霾害嚴重。

如果犯了錯，跟對方道歉，對方還是不原諒你，怎麼辦？

我們從小到大的教育幾乎都沒有教我們人際關係，不管是跟朋友、伴侶、家人等，有種種溝通上和相處上的問題。例如：如何道歉就是門很大的學問。常聽到有人所表達的道歉方式其實聽到後反而讓人感到更生氣。

最近有不少情殺的案子，很多情殺的動機是因為一方想要分手，而另一方不甘心或不願意，所以我想分享如何談分手會比較安全，在對方情緒激動的時候，如何處理才能讓自己全身而退？

張曼娟：所謂的中年就是，有一天你突然停下一切去問自己「這就是我要的生活嗎？」、「我喜歡現在的自己嗎？」

我碰過不少朋友都說：「他一定是對的人，我遇上真命天子了，這次跟以前都不一樣，一定就是他了！」但是數個月或幾年後就變成：「這是個錯誤，他不是對的人。」

御姊愛，集知性與美麗於一身的暢銷作家，偶爾用溫暖的文字給予療癒的力量，偶爾犀利的詞句讓大家一秒清醒。這次接受姊妹淘的專訪，從單身的角度切入，陪我們找到最適合自己的生活方式和心態。（編按：此篇為2017年的專訪。）