在一次演講活動認識這位朋友，演講結束時她前來詢問關於音樂創作出版的可能。她自稱未受過正統音樂訓練，但創作靈感自某一天起奔湧而出，希望能將心中旋律與更多朋友分享。

最近黑心油事件，波及許多日常食品，月餅、肉乾、麵食、零食及小吃，再怎麼注意養生的人，不知不覺中也吃進一些劣質油品，除了可以透過新鮮無農藥殘留的蔬果加速代謝，香藥草中有許多植物能夠幫助肝腎及淋巴系統代謝廢物及毒素，特別是油脂、重金屬等。

我在社大開授「音樂與心靈」課程進入第十二個年頭，每學期有繼續跟的、也有新進學員。每到第二周自我介紹時間，新進學員聽到舊生侃侃而談對音樂的見解，總是很緊張：害怕跟不上、擔心自己音樂程度不好、聽不懂，而同樣坐在教室裡的舊學員已都會。

友人帶著鬱煩的心走了一趟蒙古之旅，期待看見遼闊大草原、豪邁奔騰的馬兒、聽見原野上遼闊歌聲來舒緩心境。

「堅守原則有錯嗎？為什麼沒有人支持我！」這位近來在工作上不盡如意的朋友沮喪地抱怨。堅守原則本應是值得欽佩的為人準則，然而在價值觀混淆的時代，堅守者經常默默哀傷

瑪莉是華人後裔，家世清白，數年前因一時衝動，在商店裡偷竊貨品被發現，雖然與店家達成和解清除了紀錄，然而她對自己總是自責有加

正與同事聚餐時，忽然接到家裡打電話通知：家裡發生火災意外，你的另一半不幸喪生，驟聞惡耗，你的反應是？....震驚？傷痛？憤怒？鬆一口氣？還是都有？

上週六第三屆康健樂活節的草地小講堂，邀請了香草生活家──Julia老師來跟大家分享「巧手下的幸福新生活」。

常有民眾詢問我可否食用精油。 國外精油派別對此意見分歧，但大多不建議日常飲用保養，因為若不了解精油的品質，例如是否混油過，摻雜塑化劑、香精或含有農藥、土壤重金屬殘留等，且精油內服若濃度不當，恐傷害身體，因此國外香草及芳療師界不建議內服。

看到馬勒迷朋友分享已安排的音樂行程，參加由當今最夯的指揮家杜達美帶領洛杉磯愛樂管弦樂團在香港藝術節的音樂會，演出馬勒「第六號交響曲」的雀躍模樣，對他們的熱情很激賞。

從朋友手中拿到一包很特別的米，聽音樂長大的米！

最近有粉絲詢問，因孩子有過敏問題，嘗試使用多種精油按摩，結果發現小孩有蠶豆症導致乳酸堆積的問題，會有酸痛問題。事實上，蠶豆症小孩不能使用含高量薄荷腦的精油，使用精油前最好諮詢專業人員。

清明節即將來臨，是否適合運用這個節日懷舊療法？在這次失智症家屬支持團體活動中，成為大家關心與討論的課題。

在台北「仁濟院」的銀髮族課程熱熱鬧鬧登場，第二週卻看到兩張新面孔，我問工作人員：「不是額滿了嗎?怎麼還有新成員？」「有兩位退出，候補了兩位進來」。我想知道退出的原因，原來一位患有失智症，一位聽不懂國語。

在豔陽高照的中午，年邁的楊媽媽每個月的行程之一，就是一手牽著楊爸爸的手，一手拉著手推車，一步步往醫院大門口前進，楊媽媽說:「有種莫名的憂傷湧上心頭，很想哭…生命中的難題、疑惑、氣憤、焦慮、恐懼不安襲來，其實數月前楊爸曾告知三次解出一、二滴無痛性血尿，因疏忽未能及時就醫，好在透過定期的體檢發現進行治療，診斷出為膀胱癌第二期，甚為自責!」。