踏進Wstyle位於台北市東區巷弄內的工作室，工作台上堆滿準備出貨的衣飾，「哈囉，我是品均，」Wstyle創辦人周品均客氣地遞上名片。

『我一直認為自己非常健康，沒想到，我的肝酵素指數已經呈現「爆表」，肝呈現粗躁，是一個慢性發炎狀態；筋肉爸爸的血糖居然是正常值內偏高，會有糖尿病風險……….到北投健康管理醫院後，我才知道--健康檢查的重要性！』

日本人瘋練劈腿，宣稱能帶來多重健康奇蹟，如讓小腿更細、抗焦慮、預防跌倒與疾病……，不過是一個動作，真的那麼神奇？小時候沒練過，現在還劈得了嗎？  

結束療程，醫生只說定期追蹤，卻沒告訴癌友怎麼做、如何吃，才能降低復發機率⋯⋯許多癌友只能自行查找生活形態和癌症的關聯，從各種資料來源拼湊出自己的癌後調養計劃。美國心臟外科、整合腫瘤科醫師與血液專家聯手提出癌後飲食調整、運動養成、情緒管理等科學實證與建議，教你癌後徹底療癒，力行全方位健康生活。

癌症並不可怕，怕的是那一顆疲憊的心。

「時間」是我們最好的朋友，他會帶走痛苦，也會讓我們看到未來。「時間」也是最好的心靈療癒師，當下不能解決的事，讓時間帶走，等到塵埃落定，自然會解決，所以有時候不必急於一時做任何決定，先讓時間緩一緩，讓心靜下來，結果可能很不一樣。

週末，阿姨知道我們要回娘家，特別滷了一包雞腿，親自送到老媽家來給我們。打從皮蛋能夠「自食其力」啃雞腿之後，阿姨就會三不五時為他做上這道菜。小隻的棒棒腿燉燜得入味透澈，外頭的雞皮鹹香、內裡的雞肉滑嫩，尺寸對小小孩來說握在手掌裡恰到好處，皮蛋總能啃得乾乾淨淨、「片甲不留」，往往一次要吃上兩隻才肯罷休。

「妳懶得煮了喔！」朋友一聽見我便當要做「蛋炒飯」，就立刻這麼反應。我當然急著替蛋炒飯說句公道話，它雖然不複雜，但不代表不必講究；它炒起來很快，但背後是「台上三分鐘，台下十年功。」

便當日那天，皮蛋腸胃不適，平常不吃粥的他，嚷著中午便當要帶粥。

孩子們的尖叫聲、歡呼聲此起彼落地在操場上響起，整座學校頓時變成遊樂園。把跳跳屋帶入校園的何茂成與太太郭嘉喬，每一回看見玩跳跳屋的孩子們，露出燦爛的笑容，就湧出動力與熱情，再去完成下一所學校的跳跳屋活動。

天然保養的重要觀念，就是「水包油」或「油包水」，自製天然精華液所用的水，指的是可當成天然化妝水的有機純露（Hydrosols）；油則可使用香草浸泡油（Infused oil）或冷壓植物油（Cold pressed oil）。

定時定量、少量多餐已經不合時宜？陸續有研究證明，除了營養均衡，吃東西的時間將影響減重成效。

天氣漸漸轉熱，又到了蚊蟲橫行的時節。擔心市售防蚊產品的化學成分有害健康或引發過敏，不妨試著自己做天然防蚊液，給孩子使用也安心。

在台灣，每4人就有1人有失眠困擾。美國則成年男女每25人就有1人依賴處方安眠藥劑。

皮膚光滑、打扮亮麗、行動勇健，很難置信從小看到大的「阿嬤」陳淑芳已經80歲，本人看起來只有60歲上下。