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好習慣難養成?不是你不夠自律,而是用錯方法!一招教你28天用工具養成運動、睡眠、飲食好習慣
2025-11-12
你是不是也常覺得,明明很努力想吃健康一點,但工作一忙就隨便解決一餐,不知道該如何開始調整飲食?或者想運動、想早睡,卻總被壓力、聚餐、惰性打敗...
大人社團
曾經的代工城,彰化如何打造理想城市 讓老產業變出生活感?
2025-11-27
過去曾被網友票選為全台最無聊縣市前3名,彰化如何以設計為引擎,讓傳統製造業煥發新貌,走進大眾生活與城市日常?
集體的失憶
楊定一:「對於帶著重重的苦難、失落和創傷而來的朋友,超越的無思無想反而是最好的心理
療癒
——不讓自己停留在過去或未來,人生所遇到的每個問題自然會活出它自己的路,讓我們得到最好的答案。」楊定一博士在《集體的失憶》談「人類的墜落」、「失落的人心」,同時也帶來希望──和你我一起恢復人類最原初的記憶。
大人社團
跟法國人學生活,Après-Ski滑雪過後的放鬆儀式感
2025-06-24
來到阿爾卑斯山,不只享受滑雪帶來的冒險刺激,也該試著拋開行程安排,入境隨俗體驗「Après-Ski」的魅力。跟著「Après-Ski」的節奏,過上一回法國人的生活儀式感,或許將是旅程中,最奢侈的擁有。
大人社團
換季肌膚不穩定?用植萃與純淨保養,找回透亮、開啟肌膚防護力
2026-04-29
近年,純淨保養(Clean Beauty)的概念逐漸受到關注,在不過度打擾肌膚的前提下,維持穩定與自然狀態。《大人社團》整理幾款相關保養品,提供日常選擇時的參考。
從低潮到上台,他們用學習找回自己!搖滾爺奶:你不是變老,是還在繼續長大
2026-06-30
退休後,人生會是什麼模樣?在「搖滾爺奶」的身上,看見另一種答案。他們有人曾深陷憂鬱、有人害怕上台、有人恐懼死亡,也有人退休後失去方向,卻在人生下半場重新學習、找到自己。他們的故事證明,真正讓人老去的不是年齡,是停止成長。
大人社團
為新年帶來好運 法國節慶必吃的國王派推薦
2025-01-01
節慶氛圍,少不了美味的甜點蛋糕,而在新年時刻,法國習慣享用國王派(Galette des Rois)期待自己能擁有一整年好運氣。不管送禮或與朋友家人共享,幸福的甜點,每一口都是節日的溫暖與喜悅。
大人社團
川說全世界》旅行不再只是匆忙趕路!從阿里山鐵道看見大人如何選擇慢節奏,支持地方共好
2026-08-15
一趟旅行,能為自己帶來什麼,為地方留下什麼?從搭乘鐵道、選擇蔬食,到自備環保杯,每一個看似微小的決定,都在改變旅行的方式,讓永續真正走進日常。
一場認識身體、反思生命的旅程
2024-12-04
癌症是什麼?人類這麼努力了,到底有沒有所謂的萬靈丹呢?慢慢地,我們愈走愈深,明白其實這部片不只是拍給正在面臨健康考驗的患者,更是為了那些陪伴者,甚至是每一位想要重新學習、重新認識自己與身體關係的朋友。
醫學3.0時代 生活就是最好的處方
2025-07-01
面對超高齡社會,醫療不再只強調「治病」,而是「預防」與「養生」。要遠離癌症與慢性病,最根本方法,就是從生活習慣開始調整。
不必爬山也能幫大腦充電!歐美爆紅「注意自然練習」:辦公室窗邊3步遠離焦慮圈
2026-03-16
壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾,愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的簡單情緒調節方法。心理學家發現,人們不一定要遠離城市,只要刻意留意天空、樹木或花草,就可能對心理狀態產生正面作用。這種被稱為「注意自然」的練習,該怎麼做?又真的能幫助壓力世代找回片刻平衡嗎?
大人社團
打造餐桌的團聚氛圍 義大利節慶必吃潘納朵尼推薦
2024-12-23
在義大利飲食文化中,被視為聖誕餐桌不可或缺的主角「潘納朵尼(Panettone)」水果麵包,已有數百年的悠久歷史。因添加果乾與香草,讓潘納朵尼有愈陳愈香的特質。在台灣,具異國情調的潘納朵尼,也已成為歡度佳節、分享喜悅的美味亮點。
抗癌如何選擇適合的運動?劉博仁:就從走路開始
2023-05-12
基於「有動總比不動好,動好動巧身心好」的原則,選擇適合自己的運動,並且持之以恆是很重要的。
大人社團
寫一封給自己的情書:陪你面對遺憾、焦慮與被忽略的心情
2025-09-19
隨著台灣進入超高齡社會,照護者如何在陪伴長者的同時,找到與自己對話的方式?透過遊走劇、共創工作坊到書寫行動等,以貼近生活的藝術,陪伴醫療照護者找到情緒出口。
一見美女就流鼻血是真的?醫揭流鼻血原因,3步驟判斷是否罹癌
2025-10-30
流鼻血看似小事,卻幾乎人人都經歷過。從漫畫主角冴羽獠情緒激動「噴鼻血」,到日常的無預警出血,背後藏著哪些生理機制?哪些只是小傷?又有哪些可能是疾病的微小警訊?
宵夜漫聊,「鮮味」帶來的滿足
2026-09-30
最近迷上到基隆吃宵夜,因為從台北過去,車程不過40分鐘,跟去城市的另一端距離差不多。在基隆崁仔頂魚市一帶吃的宵夜,豬雜湯和冷茄子,都讓我留下深刻印象。細想兩者若有所謂的共同點,那就是「鮮味」。
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