一般人以為，立秋就是天氣開始要轉涼的開始，其實不然。立秋時分，不但炎夏熱度不減，接下來「秋老虎」的威力更不容小覷。以中醫養生角度來看，此時養生應掌握3原則：平日早睡早起、多運動，更要補充滋陰潤燥、養肺、富含膠質的食材。擁有超過79萬粉絲追隨的美女家庭料理研究家蘿潔塔，端出3道簡單方便又好吃的料理，在秋涼乾燥季節來臨前，為皮膚儲備滿滿Q彈膠質。

乳癌是台灣女性好發率最高的一種癌症。多少大人女性都因為罹患乳癌後，隨著乳房的切除，一輩子的自信和自尊都因此受影響。對整形重建醫師黃嫆茹來說，她致力信仰的，不只是修補肉身缺憾，更是重建未來的希望。她也鼓勵大人女性們，「要盡全力珍惜自己，才會有美好生活」。

你有多久沒寫信？50歲之後逐漸面臨人生至苦的生離死別，「寫信」這樣的老派作風能派上用場。寫封信給逝去的摯愛，繼續與他對話，有時像是一條救命索，把沉浸在悲傷深淵裡的心，及時拉回來。

留點時間給自己，光想是不夠的。炎炎夏日，除了人擠人的島內旅行，有沒有什麼地方可以讓人刪除忙亂焦躁的時間，自在悠遊山石間？金瓜石緩慢民宿「夏の山石間」自然散策＋療癒書寫微策展，透過一本禮物書、8個步驟，引領旅人為自己認真放鬆一場。

大叔不經意地隨口問起：「你想去哪？」的時候，男孩漫不經心的提及：「想去海灘。」之後，兩人便沒有特別再提起這件事過了。

157公分的王甯，個頭不高又是娃娃臉，雖然穿著套裝，卻怎麼看也不像50歲的女強人。說起她的前半生，就像是八點檔劇組精心寫出的劇本，劇力萬鈞。她原本是1年可以創下13億業績的藥廠超級業務副總，卻在44歲那年因大病走在瀕死的稜線上。老天爺將她留在人間，要她從一顆顆來自大地的種子裡，找出生命的能量。王甯為此踏上3萬5千哩的尋油朝聖，人生180度大翻轉，從此掀開生命的新頁。

因為守護一棵已逾60歲的芒果樹而開了一間書屋，許多愛書人都知道，這是台北市新生南路巷弄裡「伊日書屋」的誕生緣由。創立這家書屋的黃禹銘，用他最愛的植物，打造吵雜都市裡得以靜心的角落。在中年的他心中，植物是世上最柔軟的存在，心情起伏紛擾的時候就去照顧植物，立刻能得到療癒。

新冠肺炎疫情襲擊，許多人擔心工作不保、旅遊活動通通取消、被迫在家上班等壓力，逼得人喘不過氣來。而對人稱「憲哥」的千萬講師謝文憲來說，他也經歷了一段黑暗期。靠著學習鋼琴、寫作以及和在鬼門關前走一圈的弟弟走了一趟環島之旅，他找到了不同的人生信念。

自從丈夫過世，我總是鬱鬱寡歡，看著丈夫的照片、思念著他。我詢問學心理學的女兒，這樣的情緒該如何找到出口，希望她可以給我一些建議。但她告訴我，在心理諮商領域的專業規範下，她不能為自己的母親進行心理諮商。

最近一句「只有小孩子才做選擇」，在網路上紅的不得了。這句話雖不全然真實，但也道出了許多大人內心的渴望。

今年58歲的知名主持人吳若權，從他33歲那年離開固定朝九晚五的職場至今已經25年了。多年來，他靠著主持、寫書、擔任企業顧問等賺錢，已經是名符其實的「斜槓中年」。他除了賺錢養活自己，十多年來、他整個中年歲月，幾乎都在肩負照顧中風母親中度過。如今轉眼要邁入耳順之年，他怎麼看待自己下半生的財務安排？

如果人生可以改變，你會選擇在何時轉彎？進入中年，愈來愈接近人生的下半場，既然退休安老已經不再是唯一選項，轉而從事有興趣、又能維持生活所需的工作，此時正是最好的契機。《在家CEO》一書收集了實踐在家生活和工作的創業案例，記錄這些大人把家打造成生活與工作共容的歷程與點滴。它們的共通點，在於事前的縝密規畫，以及事後的彈性調整。以下是精彩摘錄內容：

年年總有幾天，家門口兩株櫻花定期迎來大砲相機環繞，納悶好久，看來超不起眼的瘦弱櫻花樹，何德何能知音特多？

受疫情影響，宅在家的時間變多了。對習慣外出運動或聚會的大人來說，足不出戶真的很為難。居家的日子，該如何打發時間？高齡82歲的奧斯卡影帝安東尼．霍普金斯（Anthony Hopkins）在家自主隔離，逗貓、作畫也彈琴；美國知名脫口秀節目主持人艾倫．狄珍妮（Ellen DeGeneres）則是用IG直播，為在家隔離的孩子們朗讀故事書。他們都用實際行動證明，身體的自由或許受限，但心靈自由是無限的。

90年代以《摩登大聖》、《王牌威龍》和《阿呆與阿瓜》登上「喜劇泰斗」寶座的金凱瑞（Jim Carrey），就跟許多喜劇演員一樣，在銀幕前帶給大家歡笑，但追求完美的性格不但讓自己開心不起來，更在2009年確診憂鬱症。今年61歲的他一開始選擇藥物治療，但沒有辦法解決根本問題，後來他一頭栽進了藝術的世界，讓繪畫成為他的救贖。