9年前，莊淑芬表面活力迎人，其實她正苦於椎間盤突出，每天痛到無法入眠，苦不堪言，進而備感人生無味。9年後的今天，她的骨齡比實際年齡年輕了20歲，體脂肪更只有22.7，屬於2、30歲年輕女性非常標準的「超女」型體態。不知道減脂、增肌、熟齡族的飲食配置有何不同嗎？一張圖看清楚。

急救時，該找自己熟悉的醫院，還是就近送醫？常去的醫院有詳細病史，對病情有幫助嗎？關於急診送醫種種疑問，專家為你解惑。

今年剩下不到一個月，2020年哪些星座會邂逅對的人？戀愛是否能修成正果？還是不動不如一靜？一起來看看12星座在鼠年的戀愛運勢分析。

眺望長長的人生，我們不但希望讓自己和所愛的人擁有穩定無虞的生活，也期待可以完成許多屬於自己的夢想；完成這些目標需要許多準備，而且不能等到退休後，必須從年輕就開始綢繆。 2019年壓軸場的《樂退大學堂》講座首度在高雄盛大舉辦，邀請到中國信託銀行個金營運總處總處長楊淑惠，以及知名表演藝術工作者郎祖筠，分享如何當自己和別人生命中的貴人，在物質和精神上都富足。

從林秋鸞、林茜到鳳飛飛，她的奮鬥歷程一如「掌聲響起」這首歌。

要記得，豐盛不是固定的，是流動的，是一種能量，一種均衡的狀態，有個心流。從能量的層面，把已經不再有用的能量轉出去，你才可以重新開始，接收新的能量。

照顧者唯有善待、珍惜自己，才能把這條照護長路走得平安順遂。你不需要向任何人證明自己，學習正面看待生死，珍惜僅存的相處時光，也包容自己需要喘息的片刻。

2020起始，你的願望是什麼？希望新的一年富足、豐盛，就像金黃稻浪的農田收成豐碩；也有人皺起眉頭說，怎麼可能？每天為家人操煩、為錢擔心，怎麼可能感覺豐盛？ 豐盛不是擁有多少財富、物質或地位，而是心滿意足地感恩當下現況。且看楊定一、謝文宜、施振榮、張淑芬、姚黛瑋、蔡青兒共同分享生命中的豐盛時刻；並透過養成日常生活的7個新習慣，學會擁抱自己、享受當下，迎接身心自在、喜悅豐盛的一年。

1980年代末。台北，中山北路「老爺酒店」一樓的古典法式西餐廳，拱形的天花板垂吊著長串閃閃發亮的歐洲水晶燈，四方喇叭播放的是交響樂演奏曲，臨窗的巴洛克風格的雕花桌椅，每桌客人悄聲細語的用文雅聲音交談，我第一次坐在李泰祥的對面和他同桌吃飯，討論專輯合作的事情。

紅通通的臉蛋，全身還微微發燙，孩子發燒時，有時做父母的沒那麼緊張，阿公阿嬤卻已焦急地搬出冰枕、冰袋、退熱貼，忙著拿毛巾替孫子擦拭身體，嘴裡還叨念著：「不趕快退燒，小心燒壞腦袋。」

過年領了年終獎金，該如何分配使用，才能既存得安心、又花得開心？擁有美國傳管碩士學位的YT網紅 Ms.Selena，鑽研理財投資知識與工具，以2年時間賺到了6位數的被動收入。她在新書《打造富腦袋》裡分享，要做到存錢與不亂花錢其實很簡單，就看能否下決心、並堅持下去。

每個人幾乎都有發燒經驗，小至感冒，大至癌症，都可能讓體溫節節攀升。時序進入流感季節，發燒更是頻繁易見，尤其小朋友半夜燒起來全身紅咚咚，大人總想快點把溫度降下來，哪些狀況退燒正確，哪些千萬做不得？

癌症，是一記當頭棒喝，讓我直接體悟到生命的無常與脆弱，也教導我許多事情，包括今天要談的主題—反思。  

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

抗癌的路上有著艱辛與挑戰，除了維持預後健康，人生也得重新規劃。時尚網紅崔咪罹患乳癌第三期，抗癌過程中的掉髮和身體變化，讓一向以外表為傲的她，歷經悲傷而複雜的心境。《堅持下去，傷痕也可以變美麗》一書，記錄她治療癌症期間的心路歷程。疾病讓她失去，卻也讓她領悟到重新開始的力量，找到不同的人生風景。