那天在淡蘭古道北路，導覽老師撥開一片纏繞藤蔓說：「這叫『亨利氏伊利基藤』，經常盤據在樹頂。」「什麼藤？」中年以上的團友們根本記不住這麼一大串，老師只好重複念了3次。我自暴自棄不想記，好友M卻一面拍照一面喃喃背誦，「我是刻意要鍛鍊記憶力啦，」M告訴我，最近她在學習如何鍛鍊大腦，已持續上了2年法文課，手機也下載了法文學習App，晚上在旅館入睡前，就看她點開手機，隨著互動軟體回答單字和短句。

許多人相信，好風水帶來好運勢，但每個人的「好風水」其實各有不同。專精紫微斗數的大耕老師說：居家「好風水」的首要條件，就是沒有讓自己感覺不舒服的「煞」。避開煞、提升生活品質、心情舒暢，自然就有好運勢。以下內容摘自《改運之書‧風水篇》：

72歲Yuki姊張雪琦，是「台灣潛水教父」蘇焉的遺孀。相信「道法自然」的她，凡事不強求、順心而為，不執著人生的對或錯。當心寬鬆了，日子更愜意輕鬆。

出道將滿30年、邁入大人年紀的林明樺，是90年代當紅女團「南方二重唱」中的小南方。告別唱片歌手生涯後，林明樺拾起畫筆，透過繪畫與自己對話，看清內心投射，找到舒心又自在的生活。

中年歷經失業等突如其來的人生打擊，可能讓人一無所有，卻也可能伴隨著意想不到的驚喜。杏語心靈診所企業諮詢中心主任林靜君，曾是資深記者及媒體主管，37歲失業、一年內家人接連生病，妹妹突然腦中風、父親罹癌40天猝逝，傷心的她重拾書本、探索心靈及生死學，45歲時考上諮商心理師執照，走出一條嶄新人生路。

很日常的小動作中，突然生出煩躁感，這是更年期的日常。

55歲女星楊潔玫，演出過多部戲劇，也曾獲得金鐘獎。2020年，她考上研究所，成了中年碩士生，個性開朗的楊潔玫說：「人本就有無限可能，不管幾歲都要不停地try！」

英國牛津大學教授拉薩路斯（Norman Lazarus）曾經是低頭看不見膝蓋、每天吃飯配藥丸的54歲大叔。如今他是「英國最健康的84歲教授」，心法只有短短10字，任誰都做得到。

眼前的作家平路身體微微前傾，慢慢從她的心裡挑選字句，想要精確描繪從2018年底起的半年間，她兩度被醫生告知罹癌的心路歷程。她從震驚、不敢相信、害怕，到與病痛及命運攜手同行。透過閱讀和與內心對話，她終發現，「病過，介意的事變少了，手邊許多瑣事，原來一點都不重要。活著的每一個分秒，包括病痛時刻，經驗都在開展，體驗在生命轉折處現身。」

活躍於舞台30年的「千面女郎」郎祖筠，集演員、主持人、劇團創辦人、導演和講師多種頭銜於一身，她在工作和生活間快速切換身分，找到恰到好處的平衡點，不外乎是「樂在其中」的人生態度。以下內容摘錄自《郎祖筠的FUN演生活學》：

當人生進入秋收季節，坦然接受年齡帶來的蛻變，對熟齡生活也更能甘之如飴。活躍於社運與公益的兩性專家黃越綏在著作中分享她邁入70大關的心境：豁達看開、提前做好準備，就能放心享受老後的逍遙。以下精彩內容摘自《黃越綏的高齡快樂學》：

家人中或你自己有感覺隨著年紀增加，脾氣變得暴躁易怒嗎？遇到常重複講同樣事情或是耳朵不好的長輩，該怎麼相處？日本腦神經內科醫師加藤俊德提醒，隨著年紀漸長，如果大腦有衰退跡象，就可能導致大腦接收訊息的功能變差，無法接收別人所陳述的用詞與想法，也聽不懂別人想要表達的心意。

旅行的意義，在於發現新的事物、新的自己，即使邁入熟齡，也能充滿驚喜與活力。從事保險業超過30年的「金牌業務員」李佳蓉，每年固定規劃一個人的旅行，藉此沉澱思緒、學習和自己相處。以下精彩內容摘自《現在開始美好》：

攝影的初衷是什麼呢？我想，「生活紀錄」應該是我最早的攝影動機吧！

白髮愈來愈多後，很多人不敢再擦鮮豔的口紅，日本美容大師川邊幸子卻鼓勵以紅唇搭配灰髮，選對顏色和上妝方式，不但能改變唇形，整張臉都會亮起來。