（奇威專注力教育中心 執行長│推薦序）情緒源自於生活的張力，當大量負面資訊與生活壓力襲來，才讓我們引發情緒上的波動，甚至造成生理上的負擔。原因來是於人類生理上的原始設定，我們善於應付短暫而突發的壓力，但卻難以抵抗長時間的慢性壓力。

專注在每一個當下的擁有，享受屬於自己的全生活。

希望這本書不只為和她身處同個世代的讀者加油打氣，也希望能幫助年輕世代的大家。

西餐的排序中，前菜接著是麵或飯等主食以及強調肉排的主菜。

同一個家庭的小孩在成長過程中，受到自己成長過程中，父母親當時的情緒狀態影響，造就每個小孩對於同一個家有著不同觀感，並且發展出不同的生活能力。

每次在山中小徑散步，我總會憑當下的直覺，撿一些會帶給自己能量的東西，可能是石頭、樹枝、路邊的野花野草，帶回家創作，並和它們對話。

李太太與兒媳同住，兩年來她深受中風之苦，身體左側無力、行動不便。最近因走路不穩而跌倒，疼痛讓她的情緒更加低落。

我曾經多次詢問我們的醫學生或住院醫師：「哪些病會被醫師治好？」我指的是可以被治癒（cure） 的疾病。

林先生，肝硬化惡化併全身水腫，進來加護病房時已昏迷不醒、全身黃膽、身體到處瘀血、水腫脫皮、鼻胃管都是鮮血直流而下，如此慘狀，我看了也不忍心。

誰是搶救生命最基本、最前缐的醫護人員？毫無疑問，就是護理師。試回想，當一般人到急診或門診，最先和你說話的大多是護理師。在醫院她們也總是佔了多數人口。

年輕時，因為個性急躁，常覺得自己呼吸淺薄，走不了多遠，就覺得自己喘不過氣。當了媽媽後，我觀察嬰兒睡覺時呼吸的姿態，實在美極了。那種美，是因為嬰兒剛來這個塵世，還沒有受到污染，在吸氣和吐氣之間，有一種自然的韻律。

《親愛的，你不孤單》療癒書信集 投稿得獎作品

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暢銷30,000冊的《小耳朵》推出全新續作，這次小耳朵要帶著大小朋友一同參加蘿蔔大賽，就讓我們一同悠遊在電影視覺般的圖畫中，領悟出專屬於自己的生命禮物吧！

一切的狀況終於明朗了，安決定在今天破冰，把我們要撤退的消息告訴醫院的員工，處理這種事情要格外的小心，就像是打開壓力鍋一樣，所有壓抑，積壓已久的情緒，勢必一股腦兒地爆發，所以不適合在一個公開的場合對所有人宣佈，我們選擇從一個一個小團體，慢慢地把訊息釋放出來，讓整個醫院，有一些緩衝，可以討論，提出問題，這樣我們也有時間可以反應，安撫大家的情緒。