快樂可以學習，創造能量也需要刻意練習。投注四大面向，身心愈來愈舒暢。

很多人都經歷過窮困的小時候，都立志做大企業家、總統……，徹底擺脫貧困。但青松、樹盛卻去種田、做國際志工。賴家是怎麼教他們的？

青一塊紫一塊，身上常無故出現瘀血，是疾病的前兆嗎？ 醫師提供判斷方法，並教你如何正確消瘀血。

電視上，正在播放「追殺比爾」女主角烏瑪的一部舊電影：她走進酒吧，引起所有男人騷動，其中一個問：「她有男友了嗎？」另一個回答：「你開什麼玩笑，這種女孩，天生就有男友。」

喬丹為何籃球打得這麼好？因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦，但可以學習正念專注，得到心識的清明，不再陷溺於憤怒與絕望中，成為自由人。

最近幾年，保養品領導品牌開始傳達新的保養概念──完全保養必須同時做到肌膚慢性炎症的預防與改善。「緩和發炎」，這種原本只在敏感肌專用保養品才會強調的特色，目前在保濕、抗老化、防曬、美白、抗痘等保養品，也都成了不可或缺的要角。

年輕人就不會中風嗎？ 中風第一時間該做什麼？ 黃金搶救時間真的是3小時嗎？ 又該往哪裡送才正確？ 《康健》獨家取得第一手資料，揭露台灣最新的中風臉譜，除了大家熟知的老年人、高血壓、高血脂、肥胖等，還有更多危險因子一一浮上檯面，甚至有人不知道自己曾經中風，萬一再次中風，失能恐怕更嚴重，進而拖累全家。 顯然，中風比你想像的還容易找上門，預防應該要有新策略。

除了嘴歪眼斜、半邊癱瘓，中風還有許多千奇百怪的症狀被忽略了，並且你送對醫院救治了嗎？

善待動物並提供友善的飼養環境，已經是國際趨勢，更且蛋雞不生病，就不必用藥，還能減少藥殘風險。

自然光、輕風、歡笑與談心，都市水泥叢林缺乏的東西都在這裡找到了，讓旅遊達人李安君找回最初的感動。

老是抱怨沒吃飯、懷疑別人要害他、隨地小便……失智患者狀況不斷，令家屬心力交瘁。 學會應對妙方，家屬、病人可以兩相安。

經同事介紹認識了他，我們通了一個星期的電話，他就回美國了，他是長住美國的華僑，那段期間回來台灣兩年，他走後我們僅靠MSN和電話談感情。他結過一次婚，太太在12年前因癌症過世，他們感情很好，所以一直沒辦法走出太太已逝的陰影，這麼多年來，他很怕再談感情，怕再一次面對得到後又失去的感覺。

快樂可以學習，創造能量也需要刻意練習。投注四大面向，打造「不累」體質，身心愈來愈舒暢。

要擺脫囤積噩夢，綜合專家意見，有下列12招撇步：

夢裏的世界多彩多姿，充滿各種想像，有色彩、有氣味、有意象、有情緒。有些夢淺而易顯，有些卻抽象難懂。 以下有幾個方法能幫助我們解開夢的奧祕。