曾經，我們多麼為彼此著迷，你的聰明體貼點亮每個蒼白無聊的日子；曾幾何時，我們卻讓彼此不寒而慄，自私多情取代你的定義，似乎在你身邊多待一秒就要窒息……。

「國修一走，我就是一個失戀的人，每天都在度過我的情傷。」喪夫之痛超乎想像，但王月一分一秒也沒有浪費，所做的一切，是為了以後能在天上和深愛的李國修同班。

我從19歲開始投入模特兒行業，因工作需求開始接觸健身，曾因為訓練方式不當而多次受傷，後來發現飲食控制、有氧運動與肌力訓練三管齊下，除了讓體脂肪從15％降到7.6％之外，也同時改善容易冒痘痘、失眠，以及腸胃問題，獲益良多。以下和大家分享肌力訓練的方法。

採訪藝人王月與她的兒子李思源（電影《極光之愛》編導）前，我是戰戰兢兢的，總覺得談及他人與摯愛之人的生離死別必須非常謹慎，深怕一不小心說錯話，像在傷口上撒鹽。

馬拉松近年成為流行運動，特別是秋冬，日月潭、曾文水庫、太魯閣、冬山河、台北市等地接連舉辦賽事，許多跑者已準備大展身手。

《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。

我在台北「仁濟院」的課熱鬧登場，第二週卻看到兩張新面孔，我問工作人員：「不是額滿了嗎，怎麼還有新成員？」「有兩位退出，候補了兩位進來」。我想知道退出的原因，原來一位患有「失智症」，一位聽不懂國語。對於那位「失智症」學員，回想起她在第一堂課表現出坐立不安，跑了兩、三次廁所，這在銀髮族課程中很平常，當下未多想。我提醒工作人員，遇特殊狀況的學員，事先讓我知道，課程方式和內容可調整為對大家更有利，可惜來不及讓這位退選學員明白：此刻她更需要音樂。

在台北市最熱門的商圈，經過27家餐廳，卻沒有一家輪椅進得去，众(音同眾)社會企業決定以身障者為師，翻轉這個障礙重重的世界。

講座上有位民眾分享：剛才音樂一播放，眼淚莫名流下，不知為什麼？她說平常很少聽古典音樂，但其實很喜歡，只是又愛又怕，怕聽不懂，類似這次為音樂動容，她說並非第一次，甚至很喜歡被音樂打動的感覺，有撫慰感。我問她，當下是否感受到安靜的力量？她給予肯定的答案：「內心很少這麼沉靜」。這位民眾感受到的是古典音樂帶來的安靜療癒力。

「我以前很怕死喔！」40歲的王靜聲從小怕死，照顧外公生命最後一個月，卻讓她人生轉彎，成為專業送行者。經常陪伴人面對死亡，她接納人生無常，專注把握當下，熱情回應需要幫助的人。就算罹患乳癌也無損於她的從容寧靜，反而使她更勇於活出繽紛的生命。

回顧今年，台灣始終不平靜。 服貿爭議、捷運喋血案、飛安意外、高雄氣爆到餿油事件……台灣人一向樂觀，總是強韌面對天災，但如今讓人惶恐的全是人禍，衝擊國人對政治、經濟與民生的信心，人與人之間也失去信任。選舉期間政治人物互噴口水，更撕裂社會情感……

曾經是台灣外商廣告公司第一位女性專業經理人，莊淑芬總是被描繪成有膽識、幹練並且嚴厲的人。在早期廣告業幾乎是男性的世界裡，偌大的會議桌經常只有莊淑芬一個女性，當看不慣某些事時，她會直言自己不同的意見和看法，因此得罪不少廣告界大老，當時渾然不覺，自認為很有正義感，久而久之，某種固定形象就被建立了。

馮云：1970年次，現任好人好好廣告事業總監，因2011年獲得226超級鐵人賽分組冠軍，被稱「鐵魔女」。（※編按：此文為2015年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。）

什麼是七分鐘微行動？

糕點甜品是國人最愛的第一名伴手禮，如蛋捲、泡芙這類糕點甜品，本質上其實是「澱粉+糖+油」，4支蛋捲的熱量得繞操場快走24圈才能消耗完。國人也愛送的香腸、臘肉則是高油、高鹽，有礙心血管健康。