還記得小時候上學，每個人都可以是我們的好朋友。但人到了一定年紀似乎不容易結交新朋友，面對新的人際關係心中不知會有個無形的障礙，學習新事物也容易自我設限，更不要說要改變多年的不良生活習慣了。

空氣濕濕黏黏的，身體也好僵硬好疲憊... 當下肢肌肉結實有力，氣血循環會更好，心臟和關節也就更強健。中醫養生作家 吳建勳介紹「蹲功」，教你如何鍛鍊下半身肌肉。

每個人都有個位置在世上，有些人選擇固定工作與固定的生活，然候就扮演這個角色一輩子。

傍晚，在富山市郊區社區民宅間，有幢戶外觀漆成粉紅色的平房，對面看起來也是普通人家。這兩處看似平凡的住家，是讓台灣社福界這兩年驚嘆連連的「富山型日照」的起點：「このゆびとーまれ*」。

常聽到，有人會頻繁地去醫院掛號，沒病也喜歡提領幾袋藥，但對牙醫就敬謝不敏，沒事就閃得遠遠的。會讓人硬著頭皮走進牙科診所，幾乎都是被某種生理感受逼急了：痛。

有些人不快樂時，會用很多方式尋求刺激，好比吸毒，讓自己到另一個境界去忘掉不快樂。如何幫助這些人？

我又有個朋友割腕！不知道該怎麼說她？遭遇多次婚姻的混亂，讓她生活大亂，十年來時好時壞，有時像個天真的18小女孩，有時又像個等死的80歲老太太，她最大的困擾我覺得是「沒找到自己要什麼」。

很多事情我們都會事先準備，為什麼唯獨死亡我們不做準備？當你提早思考死亡，就會開始整理你的人生，把握剩下來的時間，而因為你的珍惜，你的人生就會不一樣！

誠品創辦人吳清友驚傳逝世。近年來已鮮少在公開場合演說的吳清友，曾擔任重仁塾講者，暢談他對誠品書店的經營理念與客戶經營心法。他說：「經營客戶，第一步是經營生命。」以下摘錄自他當天演講菁華，斯人風範躍然字裡行間。

二十七年前，正當四十壯年的誠品集團負責人吳清友，因為先天性心臟病突然發作，歷經了五個多小時的心臟手術。開刀後在加護病房血流不止，又面臨似乎要二度心臟手術的生死交關。主治大夫臨機判斷，不用重開，只要找到跟他同樣血型的人邊輸血、邊止血即可。但與吳清友的血型跟他的心臟病一樣罕見難找。最後，他度過了種種難關。

大部份的人認為，「貪吃」都是因為自己沒有辦法控制、腦波太弱，然而心理學家們卻發現，長期飲食障礙的個案，通常都不是自我控制的問題，這也告訴我們，自律的意志和飲食控制沒有絕對的關係。那到底是什麼原因讓我們吃吃吃不停呢？心理行為專家說，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」(emotional eating)。

我以前常跟我的精神科醫師討論「為何我不能選擇我離開人世的時間跟方法？」其實現在我還存在著這樣的疑問，我們都沒有答案，尤其當所有的信仰都不支持這樣的想法。

38歲陳先生最近發覺睪丸越來越大，伴隨著疼痛感，就診發現是副睪丸發炎，診間不時埋怨太太2年前要他結紮，導致這樣的結果……

有些高敏感族選擇不生孩子。因為高敏感族成為父母會非常辛苦，只要有了孩子就更難擁有一個人獨處的時間了。

是的，酸梅湯不是稀奇的東西。記得我小時候，外婆的廠裡每到夏天就會供應免費酸梅湯，我和表姐總是提著一個小鍋子去裝。酸甜可口，冰涼入心，那是我們夏天唯一的飲料。