理想狀況應該是每天自己檢查血糖，但現代人生活忙碌，很多人買了血糖機剛開始興沖沖每天好幾次刺手指頭量血糖，幾天之後一忙起來，就冷落血糖機放到抽屜裡。

現代人對健康訴求提升，健康檢查已從單純疾病檢查，轉變成個人化、系統性的健康管理。輝雄診所，以「無痛、精準、當日完成」的腸胃鏡技術為核心，將健康管理從治療疾病的後段，提前到日常生活的掌握，實踐了創辦人劉輝雄醫師「讓疾病止步於未病階段」的初衷。

如果在平行宇宙的另一個你，從20幾歲開始每週運動3次、餐餐營養均衡、天天正念冥想，現在會有多健康？隨著高算力時代來臨，平行宇宙已不再是想像，科學家可以用上億人的數位分身做研究，結果將告訴我們現在該怎麼做，未來才能趨吉避凶。

左邊是香噴噴的速食套餐、舒服的沙發，右邊是營養均衡的健康餐盒、明亮的健身房，你選哪一邊？衛生福利部部長石崇良決心要用「健康幣」讓人甘願選健康。健康幣怎麼累積？能兌換什麼？他接受《康健》專訪，首度公布預計今年4月起，健康幣分2階段實施，可兌換6大類回饋。

我們往往以為，過敏是童年時期，甚至出生前就已注定的倒霉體質。然而，過敏及免疫科醫生凱利‧科拉斯（Dr Kelly Colas）說：「任何人在人生任何階段，都可能出現新的過敏。」

從每天快走15分鐘到規律作息──在30多歲時養成這些習慣，可以幫助你保持健康，直到70多歲。

美國公共衛生局前局長維維克・墨西（Vivek Murthy）在2023年時公開呼籲：「孤獨」（loneliness）已經帶來嚴重的公共衛生問題，跟吸菸、肥胖一樣需要重視。

許多民眾計劃過年期間外出踏青或出國旅遊，但近期多國正處於流感等呼吸道疾病流行期，一不小心就可能感染。病毒蠢蠢欲動，若想安心出遊，該如何透過疫苗做好防備？

退休金準備好了，為什麼還是不放心？老後真正的財務風險，往往不是沒有錢，而是失智或失能後「無法按自己意思花錢」！掌握資產重新排序的5大用途，並善用信託制度提前布局，才能讓辛苦積蓄陪你安心到最後。

今年巴黎奧運拳擊比賽，面對金牌戰，賽前傳出林郁婷有感冒狀況，讓人替她捏把冷汗。 拚搏當前，選手感冒了仍要出賽，但一般人呢？你我感冒了，可以照常運動嗎？ 

孩子感冒就吃抗生素比較快好？小心這樣的觀念反而害了孩子。抗生素並非萬靈丹，錯誤使用可能引發過敏、腹瀉，嚴重甚至需住院治療，還可能養出有抗藥性的超級細菌。常見的錯誤用法有哪些？又會對孩子健康造成什麼影響？

用眼一整天，眼睛覺得好疲憊，眼前視線模糊成一片……何不把眼睛閉上，休息3～5分鐘，用手指輕揉按壓這3個穴位，如同點上光明燈，立刻感受眼睛恢復晶亮。

作家「格十三」一向幽默剖析婚姻，很多人想離婚又嫌麻煩，乾脆一邊保持婚姻，一邊「假裝單身」，她說這可以減少婚姻中90%煩惱，「婚內單身」竟是最高境界？

礙於眼睛無法久用電腦，我離開了20幾年任職的銀行業，本不想再工作，但沒有事先規劃好的退休歲月著實無聊，我思量許久，選擇了居家失智照護。

誰說長輩的生活只能局限於看電視或打麻將？在苗栗的社區巷弄長照站的阿公阿嬤，經常在虛擬戰場上馳騁廝殺。這場由校園走入社區的電玩推廣課程，不僅顛覆了「電玩誤人子弟」的傳統刻板印象，更被醫師視為延緩失能與預防失智的新興「大腦健身法」。透過訓練手眼協調與反應力，長輩們在笑聲與激烈的對戰中，不僅找回了學習新科技的成就感，更開啟了與孫輩對話的新視窗，用「實戰」寫下樂活活力的第二人生。