大清早，心靈咖啡空間來了位林女士，她和我述說結婚二十幾年的辛酸往事……。接著提到她上星期參加一場很棒的工作坊。我好奇地問：課程教些什麼？她說：講師強調家庭要幸福，要有捨己精神！

甲狀腺素是一種非常重要的荷爾蒙，主要掌管新陳代謝，幾乎參與了體內所有細胞的新陳代謝作用，與腦部發育、調控心跳、體溫、神經系統功能、肌肉強度及體重…等有關。甲狀腺素的分泌過多，稱之為甲狀腺機能亢進。而甲狀腺素的分泌過少，則稱為甲狀腺機能低下。這兩種情況，都是甲狀腺的功能發生異常所導致的。

「為什麼還在看電視，快去寫功課！」、「叫你去丟垃圾，一點忙都不能幫嗎？」小禎是三個孩子的媽，先生是科技業工程師，每天工作到很晚，68歲的婆婆最近常常外出找不到路回家，跟她說過什麼總是忘記，甚至會疑神疑鬼覺得鄰居下符咒要害她，找不到存摺就認為是小禎偷走了，經過就醫診斷，發現婆婆得了失智症，意味著需要有人隨時在身旁照顧。而75歲的公公過去還能幫忙接送小孩上下學，一個月前也因突發性中風而癱瘓臥床……。

不同於以往的長輩，接受新式教育的「新熟齡族」(以1954~1975出生為主體)，一方面家庭教育養成仍以「父慈子孝」的華人倫理為主，但在歷經工商現代化高速發展，因社會歷練而自我意識逐漸抬頭，使得他們成為華人史上第一批既重視「個人」自我實現，又在意「家庭」重任，在個人與家庭之間來回擺盪的世代。退休，成為自我突破的轉捩點。 ►退休後，如何善用金融工具生財？11/21高齡國際趨勢論壇，專家解析>>

有一天上診時，高雄長庚紀念醫院泌尿科醫師江博暉看見電腦掛號出現了久違的名字，是她，她應該已經不在人間了，怎麼回事？等到叫號到她時，進來一位阿伯，帶著女兒的遺願。

梅怡十分困窘地在家屬支持團體中發言，她說，罹患失智症的公公不但在家中「遛鳥」，現在還會到社區公園「遛鳥」，弄得社區媽媽們十分尷尬。有人報警，警察將公公帶到派出所，要以社會秩序維護法移送地檢署，先生將公公帶回家後，怪她沒照顧好，讓公公隨便跑出去才會發生這種事。梅怡一邊擦拭眼淚，一邊敘述。

文玲非常低潮與無奈地陳述，因為罹患阿茲海默症的媽媽每天不停的罵人，這是她這一生從未見過與聽過的媽媽，竟會變成如此「無禮」、「粗魯」。記憶中的媽媽總是待人接物非常有禮，為什麼這個疾病讓她整個人都變了，家人都感到受不了，考慮將媽媽送安養機構。

無論何時，到急診去看安寧會診，對我來說總是一個挑戰。

談到免疫力，大家都有很多小撇步來增強免疫力。其實免疫力，簡單的說就是抵抗力，你一定觀察過，辦公室或學校有些人每次感冒（上呼吸道感染）流行，就會中標，而且好戲拖棚，搞個一週甚至一個月，但有些人就安然無恙，頂多有些不舒服像喉嚨痛、鼻塞、流鼻水，二、三天就痊癒，這就是免疫力好壞的差別。

她們說，他就是個被慣壞的、驕縱的小屁孩！

異位性皮膚炎是現代人很常見的慢性疾病，無論是嬰兒還是年長者，許多人飽受異位性皮膚炎之苦，必須長期與之抗戰，即使遍訪中西名醫，治療效果卻十分有限，一旦發作往往讓病人生活品質大受影響。

Ruby來自菲律賓，高中起她照顧生病的母親多年，後來去杜拜擔任小朋友的媬姆5年，2014年春天來到台灣，開始照顧一位60多歲罹患早發性失智症多年的男性患者。他雖然個性溫和，但是生活中已陸續出現走失、夜晚躁動、隨地小便、對著鏡子自言自語、幻覺身旁有人走來走去等問題。這些對Ruby來說，每一天都充滿了照顧上難以預測的狀況和挑戰。

在本院安寧病房，每個月都會有許多不同職類的專業人員來受訓，包含醫師、護理師、社工師等等。我記得，去年年中來病房受訓的一位一般醫學住院醫師學弟，讓我印象特別深刻。

飛機伯不太能說話，但是他堅持的心卻不曾改變過。這份執著的心，讓我深受觸動著、震撼著，也在心裡迴盪著，久久不能退去…。

11月23日，我去參加了康健雜誌2016高齡國際趨勢論壇《智慧樂高齡、共創大未來》，就長者健康與長期照顧而言，這是我今年聽的最深入的研討會，果然不愧是國內健康領域第一大的平面媒體。