你知道台灣的夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，一年消費超過兩億顆安眠藥。安眠藥其實是管制用藥，只有醫生能開，卻有人當「藥頭」蒐集健保卡逛醫院與診所，強迫醫師開藥、囤積兜售，也有人公然「分享」給親朋好友……使得史蒂諾斯原本一顆健保價兩元，黑市交易竟飆到兩百元。問題出在哪？小藥丸真能解決失眠，還是帶來更大的致命危機？如果非吃不可，該如何正確使用？什麼時機吃哪種類型的安眠藥？不能跟哪些食物或藥物一起使用，才不會賠上健康？

減肥、抗癌、美白……，一服見效？這樣神奇的健康食品哪裡找？ 這不能稱之為革命，但的確改變了我們對健康食品的態度。 以往當我們想要透過健康食品保障健康時，必須到藥房購買，並長期服用。現在無論要「修飾下半身」或「頭腦常當機」，只要到巷口的便利商店，買下一包健康食品和水吞下，就可以速成健康，這樣的產品一個月熱賣100萬包。

有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？

王小姐先後為年邁生病的父母請過3個外籍看護，結果狀況不斷︰有的跟其他外勞有金錢糾紛，對方還上門要債，有的會順手牽羊，家裡的零錢、細軟常不翼而飛，還有的曾把母親罵哭，連鄰居都看不下去……。

「我是機器人，老闆設定我的程式，我執行所有工作還有他的要求，我很真誠地完成。但是，機器人有願望，且有人類的生命，要有金錢，還有關心，希望老闆了解。我懇求你，請你不要看待我如同…如同機器，請你用關心的眼光看著我…請你不要用你的金錢看待我。」──印尼籍看護Kanti Rahayu，來台6年。

「校長好！報告校長！你上次交代我的三多奶蛋白，已經幫您準備好了，要不要趁熱喝了？」

我曾收過一張住院會診單，那位預備接受惡性腫瘤切除的中年女士見我劈頭就說：「我從不信任醫療，卻得把命交給你們，真是倒了八輩子楣！」

讀中學的B寶看到有項針對中學生的攝影比賽，頭獎是雙人份的澳洲來回機票，於是就拉著雙胞胎姊姊A寶一起報名參加，眼看截止日期快到了，週末假日卻一直在下雨，好不容易盼到一個沒下雨的假日，氣象報告又警告說要防範來襲的空氣污染。

作家劉俠（杏林子）12歲罹患類風濕關節炎，全身關節陸續損壞，必須以輪椅代步，晚年時，類風濕侵蝕各器官，視力、聽覺、肺部都產生病變，生活起居全靠人照料。

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

讓抗老化從廚房開始，改掉惡習、吃對食物。

9月中，台北市立聯合醫院醫療團飛越千里，來到無邊無際的草原之鄉──外蒙古進行義診服務，藍色蒼穹下，這群醫護人員利用極有限的資源看診，用最原始的方式重拾問診技巧，學會更謙卑……

為了瘦臉我大概在一個多月前打了肉毒桿菌，卻瘦過頭了，臉頰凹陷、老態畢露，非常後悔，不知有何辦法能讓肉毒桿菌早點失效？

腋下腫痛、脖子以及耳朵後面出現腫塊……，如何判別需不需要擔心？

失智症是道地的高齡化疾病，每個人都可能罹患，每個家庭都可能面臨。已是高齡化社會的台灣卻埋頭不願面對。其他國家如何因應？有哪些預防措施，你我可以馬上著力？10大警訊不可不知。