【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

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身為一位復健科醫師，每天要幫助不同的病患解除各式各樣和酸痛有關係的疑難雜症。不管是早上剛起床才發現的急性落枕，或者是已經持續三、四十年的慢性頭痛，都在復健科醫師所管轄的範圍。

睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息，改善生活習慣便能抒解，當經過一段時間疲累依然沒有好轉，則必須考慮其他因素：

那天看診看到一半，醫院附近的學校老師打電話來，說學生打籃球受傷，跌倒以後手就不能動，希望我幫忙協助就醫。

阿雪是醫院裡的清潔人員，每天總是看著她推著一整車的清潔用具，在醫院的每個角落巡來巡去。在我們的眼中，這真是個很辛苦的差事，她一個人要負責好幾層樓面的所有清潔工作，還要在總機廣播清潔人員的時候，以最快的速度趕到，並且把凌亂的現場迅速恢復原狀。

日本暢銷醫界作家，現今九十七歲，仍活躍於診療工作的日野原重明。其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點，就蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡。 

第一次見到Janet的人，都會被她陽光般燦爛的笑容吸引，看她主持旅遊節目，玩到High翻天，好像有永遠用不完的精力。

給人健康、陽光印象的藝人丁寧有另一個身份──瑜伽老師，這幾年還積極寫了好幾本書，分享自己修習瑜伽的心得。會對瑜伽如此投入，是因為她從中得到身體與心靈的舒適、平靜，學會溫柔對待自己。

動動手腳就能立刻揮別負面情緒，你也來試一試。

打漆彈、攀岩、滑水

49歲那年，我夢到出車禍，被機車側撞，醒來後我感覺將會出車禍，我提醒自己要很小心，寧可因放慢車速被後面按喇叭或被年輕騎士吐口水。果然，49歲的最後一星期，我開車在我太太娘家附近被機車側撞，幸好我開得很慢很慢，沒事。」

亞力山大健身房驚爆財務危機，過去一手打造起國內健身領導品牌的唐雅君，也不得不哽咽地向會員和社會大眾致歉，表示因為沒有財力繼續經營下去，只好暫停營業。健身房無預警停業，將會影響到不少會員權益，更讓喜歡到健身房運動的人不禁擔憂還能去哪健身，康健雜誌教你如何選擇好的健身房！

宜花東的好山好水，正張開雙臂等待單車客，康健雜誌邀您一起策鐵馬入山林！