面對病人，她忘了時間，單獨諮商4小時不喊累，還因為個案大進展 ，激動地躲到門外掉眼淚。

現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。除了「慢活」風潮，日本最近還流行「慢運動」，一點都不能急。

要身體活動自如，體態挺拔優美，你需要好好運動核心肌群。

一位非常肥胖的女性朋友問我：她有沒有辦法學習瑜伽？說真的，她不只是普通的胖，而是連彎腰都有困難的「非常」肥胖。我告訴她：儘管去學，瑜伽不是身材姣好的女性的專利。「但是坊間貼出來的瑜伽廣告都是美少女，」她說這句話的音調有點挫折。

情緒,心靈,正向思考

你熟悉自己的身體嗎？平時你如何和身體相處？靜坐、運動、伸展肌肉，或是站在鏡子前面仔細觀察它，用輕柔的力道緩緩按觸它？

腰痠背痛幾乎成了上班族的小跟班，沒事就跑出來發作一下，趕也趕不走。研究發現，只要停止彎腰駝背，不僅能預防背痛，避免消化不良，更能因美姿美儀讓自己充滿自信。

人人想長壽，沒人想變老，「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，疼痛、失能、孤立、體弱。

「在這裡能運動、學東西、交朋友，日子過得充實快樂，」一群年過60、卻元氣滿滿的資深美女異口同聲說。

《真原醫》作者楊定一博士堅信，從「心」開始整頓自我，實踐真原醫的精神，打造「心腦合一」的理想境界，必能迎向光明。唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。透過運動、中醫、音樂的療癒力量，喚醒心的能量，迎接健康而富足的人生。

《康健雜誌》繼《變瘦的時候到了》iPad減重特刊創下app store付費不分類排行總榜冠軍之後，再度推出免費版iPad樂活特刊《12個樂活提案　快樂一整年》，展現在數位出版健康生活類第一品牌的企圖心。

80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。開刀有用嗎？

點滴創意，就能累積成巨大的改變力量，讓員工覺得工作有樂趣、有意義，並且更善待自己的生命。

終於送走了2007！如果用一個字來說明去年的生活感受，相信不少人腦海會浮現出「悶」：經濟不振、物價上漲、政局混亂，貧富差距拉大更加深恐懼。各種民意調查的數據，幾乎都呈現一片悲觀，「快畢業的學生都很焦慮，不知道工作在哪裡？」實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜觀察。

朋友詹姆士最近邀我報名參加一個特殊的旅行──遊太空。他說他已經報名了，四年後會成行，期間自然有許多行前訓練要做。