公園擺設的運動器材看似安全無虞，不過對於平衡感、柔軟度、肌耐力逐漸退化，甚至有骨質疏鬆問題的年長者來說，使用時要注意力道、角度，避免造成運動傷害。

「練習瑜伽確實可以放鬆緊繃的身體，在壓力指數很高的現代社會，每個人都要學會放鬆自己，」長庚醫院復健科醫師鄧復旦指出。而瑜伽有各種門派，體位法也百百種，各有不同好處，如果你想學瑜伽保養身心，這5招你一定要學會！

如果你經常覺得睏倦無力、沒精神、身體沉重、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪！

「更多賭輸的病人，帶著殘破的身體與被洗淨的荷包，在暗處哭泣，默默凋零。」台北榮民總醫院放射腫瘤科主治醫師吳元宏，代一位直腸癌病人及家屬出面揭發許達夫自然療法，病人花了上百萬買產品，未接受西醫常規治療，後來腫瘤復發，大到竄出肛門、發出惡臭才回醫院治療，但終究無法挽回生命。

勞動部2日預告，將修正「增列勞工保險職業病種類項目」草案，若是長期以跪姿工作造成的膝關節、股關節炎，及吸入木粉引發的鼻腔癌和鼻竇癌，未來都將視為是職業病。專家表示，蹲、跪時膝關節必須承受人體的8倍重量，除了接受保守性治療，若能從日常生活中的小細節著手，緩解關節退化將不再是難事。

如果說跑步、馬拉松於我是鍛鍊體能心智；走路，則是陽光、空氣、水。

這一切太難解釋了。今天休息日，學校安排健行。當初要報名瑜伽學校時，櫃臺人員介紹說「我們有健行」，我回答我不需要，不需要你安排遠足吧。

「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

關於小陰唇旁側有類似痘痘的症狀？

壞姿勢讓你下午就精神不濟，久了連肩頸痠痛、脊椎側彎都上身。還好瑜伽可以幫大忙。

有位美國籍人類學教授在就讀博士班期間，前往非洲小國賴索托進行田野調查，有一天獲村民邀他一起吟唱，他羞怯說：「我……我不會唱歌」。他的拒絕讓村民大惑不解「不會唱歌？這是什麼意思？」對他們來說，唱歌是再普通不過的日常活動，既然會說話怎麼可能不會唱歌？在村民生活中，唱歌、跳舞，就像說話、走路那麼理所當然，是任何人都應該從事的活動。

除了接受保守性治療，若能從日常生活中的小細節著手，緩解關節退化將不再是難事。

一項研究顯示，血糖高過正常標準的人，雖然未被醫生判為罹患第二型糖尿病，記憶力仍比血糖低的人來的差。

想要順利轉大人，不妨多陪陪孩子上球場去運動。

一次練習意外，瑜伽老師洪光明得知自己差點中風。生命無常，他不能因此白活，於是打了通電話到柬埔寨……