九成的疾病都和壓力有關，《康健》請Pureyoga瑜伽老師 TJ介紹一招「倒過來行動式」瑜伽動作， 幫你減輕肌肉壓力。

常感到手腳冰冷的人，血液循環較差，Pureyoga瑜伽老師 TJ教你進階的瑜伽，改善血液循環。

長期壓力會讓DHEA、血清素減少，造成心情不穩定，甚至失眠。Pureyoga瑜珈­老師 TJ教你一招「下行氣瑜珈」動作，找回快樂荷爾蒙。

保持正確的姿勢，可以減少身體肌肉過度緊繃，避免引發慢性疼痛的問題。Pureyog­a瑜伽老師 Stacy教大家做「橋式瑜伽」，減緩肩頸壓力，以及下背疼痛的狀況 。

癌因性疲憊症是癌症病人在治療中、治療後，容易出現體力、情緒、 精神上面的疲累以及無力感，透過運動可以有效地改善。《康健》請Yoga Journey老師 Susan教大家用瑜伽對抗癌疲憊。   %%_SHORT_CODE_ID_481_%%  

抗癌期間體力難免下降，但研究指出，癌友活動量增加的時候，不但能維持體能，也能降低治療引起副作用的不舒服感。《康健》請Yoga Journey老師 Susan教你瑜伽，提升抗癌體能。

罹癌能運動嗎？研究發現，癌症病患躺床一週不動，每天肌肉就萎縮3％。多休息不活動反而容易身心失調，《康健》請Yoga Journey老師 Susan示範瑜珈，助你對抗癌症。

《康健》請Yoga Journey老師 Susan示範瑜珈，運用呼吸和吟唱，提升免疫力。長期練習，對身體一定有好處。

癌友中常見的癌疲憊症狀，容易引發睡眠障礙、情緒不穩，是癌症治療中常見的副作用，透過運動可以有效改善。《康健》請Yoga Journey老師 Susan示範瑜珈，減輕癌疲憊症狀。

跑者練瑜伽，除了能強化肌力和耐力，還能增加最大攝氧量，正確吸氣、吐氣，運動時更能有效利用氧氣，跑得更久、更遠。

結合傳統養生功法及現代科學的醫療運動，唐幼馨老師將帶領大家，從單純的瑜伽體位法、皮拉提斯、到身體深層的核心肌群鍛鍊，融入富涵哲學觀的精神層面以及肢體控制學，幫助你找到一個身、心、靈運動處方，修煉完美的身形，進而從內到外透出一種迷人的氣質。

身體就像大自然一樣，每一個部位、每一個組織構成都有其道理與適當的運作方式，必須用心與身體對話、溝通。痛是身體發出的抗議，告訴我們正用錯誤的方式對待身體。但如果你還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式面對與治療，疼痛會頻頻報到、徘徊糾纏。

身體像大自然，每一個部位、每一個組織構造都有其道理與適當的運作方式，必須用心對話、溝通。 疼痛是身體對我們發出的抗議，忙碌的生活節奏，讓人輕忽了身體發出的訊息，長期以錯誤的姿勢或方式走路、坐臥或工作，造成身體的疼、痛、痠、麻。如果還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式治療，疼痛會與你一輩子勾勾纏。

【大人の社團】2016年首場「大人の新生活運動」，於3月26日誠品松菸B2表演廳舉辦。主講人為：馬偕紀念醫院營養師趙強，以及台灣瑜伽提斯協會創始會長唐幼馨，分享大人健康增齡的營養和運動新生活策略，讓你看起來比你的同學更年輕!

【大人の社團】2016年首場「大人の新生活運動」，於3月26日誠品松菸B2表演廳舉辦。主講人為：馬偕紀念醫院營養師趙強，以及台灣瑜伽提斯協會創始會長唐幼馨，分享大人健康增齡的營養和運動新生活策略，讓你看起來比你的同學更年輕!