黃先生來看診，主訴是最近經常跌倒。他幼年得過小兒麻痺，雙側下肢萎縮，曾用過長腿支架，因為笨重就拋棄不用，多年以來偶爾使用柺杖，日子也就這樣照過。經醫師評估後很明顯是「後小兒麻痺症候群」，建議他使用長腿支架以及輪椅代步。

一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸嗎？古人強調呼吸要輕、慢、溫柔，溫柔到連羽毛擺在鼻子下都不會飄動。然而近一個世紀以來，人類的呼吸，快了1倍、淺了1倍，多少身心疾病，因此應運而生。

「我停經之後，最近總是覺得腰痠痠的，膝蓋痛痛卡卡的，是不是更年期骨頭退化了？」

肌少症症狀不分年齡層都可能發生，肌少症原因除了老化外，飲食、運動習慣不良也會導致，肌少症5大徵兆自我檢測，改善肌少症飲食怎麼吃？3種運動一次看。

什麼是呼吸練習？ 你想減輕壓力、消除焦慮、改善睡眠，並增強免疫系統嗎？也許有人曾告訴你，如果想要感覺更加平靜，就得花上幾週時間在山中冥想。其實不然。你不需要逃避日常生活來感覺好轉，只需把注意力轉向內在，掌握放下的藝術。

如果我要活下來，我要解決什麼問題？生病後重新經營一份生活，就像是重新學習走路，調整成自己舒服的姿勢，一步一步站穩。百萬網紅阿滴日前透過影片表示自己陷入憂鬱當中，如今透過文字分享這些與黑暗搏鬥的日子：

國片《一家子兒咕咕叫》2022年入圍金馬獎13項提名，片中夫妻游安順與楊麗音期待擒住第1座金馬，因為這是兩人灌注人生經驗與舞台歷練的檢驗。

你是有智慧的人嗎？智慧的人有哪些特質？只要10分鐘，就能測出你的「智慧指數」，看看你哪方面的智慧高於別人？

台灣大學外國語文學系兼任教授劉毓秀化身外人眼中的鐵血教練。她將北歐讓老人多動、多學習的養老方式移植到自己父母身上，20多年來讓雙親保持高度生活自理，到90多歲都能自己購物、做家務。

人生沒有導航地圖，每個人都可能行經曲折彎路，經歷或大或小的困境。人人面對逆境的復原力（又稱心理韌性）不盡相同，這樣的能力可以藉由後天努力學習與增強嗎？最近一項新發表在《自然》期刊的研究在小動物身上看見肯定的答案。

慢性痠痛、疼痛，幾乎是現代人的通病，很多人經常必須給人推拿按摩，又或者發生急性疼痛，必須吞止痛藥或肌肉鬆弛劑求得一時紓解；其實有些在家就可以做的自然療法，沒副作用，而且有效。

在日劇《信用詐欺師JP》中，有位說著流利日語的帥氣外國管家，他是42歲的美國人邁克爾．凱達（Michael Keida），在美國時是位心理諮商師。移居日本後，他的本業是有機農夫，另外還有演員、模特兒、作家身分，更是DIY達人，衝浪、瑜伽和舞蹈等都有專業級水準。

2022年秋天，花蓮鳯林出現台灣首家結合渡假中心與靜心中心的「丘丘．森旅」，要為旅人提供生活中的平衡與自我歸屬，充飽大自然能量，再回到自己的日常。

1271年，17歲的馬可波羅（Marco Polo）跟著父親出訪中國。他們先從義大利威尼斯乘船到黑海南岸，下岸後一路向東挺進直到大都，也就是當時的北京。這一趟路長達22000公里，比台北單程飛東京10趟還要遠，前後花了父子倆4年時間。751年後的今天，一位72歲的義大利阿嬤選擇追隨馬可波羅的腳步上路，立志用3年半時間走完這趟史詩之旅。

4月初，鴻海集團創辦人郭台銘爆料自己帶有「輕微心律不整」的毛病。郭董自承，以現年71歲來說，這個檢查結果算是落在「及格邊緣」。雖說很多大人都有心律不整的毛病，但事實上心律不整好發於任何年齡層；若不計特定的先天性個案，青壯年的心血管問題多半和飲食、運動有關係，而且惡化程度也會隨著年紀愈來愈大而日益走高。