明明有運動，身體卻沒變健康？若白天久坐、活動量不足，仍可能落入「運動阻抗」陷阱，讓代謝停擺、肌肉流失、能量下滑。該如何打破靜態生活的魔咒？

低頭滑手機，恐加速頸椎退化。台灣針刀醫學會理事、中醫徐國峰提醒，低頭前傾45度時，頸椎負重可飆到22公斤，長期下來可能壓迫脊髓、神經，導致病變，而頸椎人工椎間盤每個30萬！該如何守護頸椎健康？

癌症發生的原因不單純，還有一些未知因素，但現今的生活型態、環境污染、飲食習慣愈來愈不利健康，都是罹癌的風險因子。最新研究顯示，年輕人的罹癌率，會比父母、祖父母輩來得更高。

隱斜視是很難發現的一種視力障礙，病人的外觀看起來正常，雖然雙眼偏斜但能透過大腦融合反射代償，使眼位維持在正常的位置。如果過度用眼、疲勞或單眼被遮蔽，大腦的融合功能會受到阻礙或失去控制就會出現眼位偏斜。隱斜視的病人常需要眼外肌肉用力才能讓眼睛維持在正常位置，如果肌肉過度使用便會出現頭痛、眼睛痠痛、視力模糊、暫時性複視和噁心等症狀。 診斷上以眼科的常規檢查（眼底、眼壓和視力）和遮眼檢查為主，隱斜視的治療上以視覺功能訓練為主，內容包括促進眼手協調、調節遠近的距離感、強化動態視覺等，簡單來說就是雙眼的物理治療。接受治療後大多不需配戴眼鏡、使用藥物或動手術。

落枕是肌肉拉傷的現象，常見落枕原因包括姿勢不良、肩頸緊繃，輕微的落枕2天就能痊癒，有些人落枕疼痛則達數週，或伴隨其他疾病。落枕症狀有哪些？怎麼快速緩解落枕？可以熱敷嗎？

步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。

疾病發生後花大錢治療，疾病發生前卻不願投資？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文直言，光靠快走無法防失能！人體需要有負荷的「鍛鍊」才能對抗肌少症與衰弱。衛福部應將預算前移，在大醫院設立功能訓練中心！

觀察久坐少動的上班族，或長時間低頭滑手機的3C重度使用者，不少人恐怕都有駝背、圓肩或烏龜脖。

男團Energy帶起「16蹲」舞步熱潮，從藝人到政治人物都搶著挑戰，很多人想用16蹲來練肌肉，但它適合你嗎？和深蹲差在哪？會不會造成膝蓋受傷？

人類是地球上唯一完全直立的生物，其支撐點主要是一 條彎彎曲曲的脊柱，然而它在延伸至臀部之前則向內彎曲， 此部位若是姿勢不良、肌肉長期緊張或突然的動作，或受到某些疾病、某些藥物副作用、意外碰撞、職業傷害、環境潮溼、身體內部溼重、跌倒、車禍、閃腰、常吃冰飲、久坐、久站、提拿重物、手術後遺症等等影響，都可能引發腰腿疼痛。

超慢跑是低強度有氧運動，可強化心肺耐力，不傷膝蓋、適合所有人。超慢跑熱量消耗多少？超慢跑時間多久最適當？超慢跑的理想心率範圍？超慢跑前中後注意事項？

手麻、手痛，吃消炎止痛藥卻老是好不了？這可能不只是單純的發炎，而是荷爾蒙波動導致「媽媽手」與「腕隧道症候群」反覆發作。媽媽手和腕隧道症候群有何不同？痛起來該怎麼辦？平時可以做哪些動作保養？飲食又該掌握哪些原則？

腎臟病是醫療支出最高的疾病之一，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

旅居國外的張先生，是國際知名企業的高階主管。他有三十多年偏頭痛的舊疾，不知道為什麼總是頻繁地發作，困擾不已。

關鍵疾病：運動傷害、慢性疼痛、​​​退化性關節炎。 關鍵項目：徒手治療、體外震波、PRP、高濃度葡萄糖、羊膜基質。