“日本高齡社會研究的權威村田裕之指出，銀髮熟齡族會優先消費能夠解決「三不困擾」的商品或服務。「三不」分別是「不滿」、「不便」與「不安」。”

「上班壓力大、下班後還要處理家裡的事，蠟燭兩頭燒，實在吃不消……」 「我不知道原來照顧爸爸的時間就這樣一年年過去，累積也有10年了，實在無法想像以後能否回到職場。」 「雖然有外籍看護幫忙，但只有我跟她兩個人，其實還是覺得不夠，經常都好累好累，好久不見的朋友問我是不是『過勞』了，氣色好差！真的是忙不過來呀。」

當父母倒下需要長期照顧，如何安排照顧事宜？

現代人本就多處於忙碌焦慮狀態，近年又因新冠肺炎疫情肆虐，不少人身心都受到影響，覺得憂鬱、煩躁時，不妨出門走走吧！根據《美國醫學會精神病學（JAMA）》期刊一份最新研究指出，至少每天快走10分鐘，就有助降低憂鬱症風險。

疫情數字攀升你的心情是否隨病例的數字上下起伏？還未疫情前，在台灣每五人就有一人失眠這兩年半，難以入眠、淺眠、總是比鬧鐘早醒的人，更持續增加中，你是否也是其中一員？失眠在工作、家庭或生活面上，都會受到影響，想要神清氣爽、睡得好不是沒有辦法！首先來看看你的睡眠出了什麼問題？ 

5月底，一名照顧中風癱瘓母親20年的54歲男子，因2人雙雙染疫，情緒失控將母親從2樓陽台推下，自己也跟著墜樓，獲救後坦言想一起解脫。

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

國內疫情升溫，更有許多輕症、無症狀的患者在家進行居家照護，究竟確診後，可以運動嗎？應該如何重拾運動？又要注意哪些事呢？

奇林樂活三醫整體醫學與照護服務 Holistic Medicine and Care Service, 讓你從此不再需要頭痛醫頭，腳痛醫腳，一科一科掛號，一個醫院一個醫院逛，今年5月15日起部分負擔又要大漲價了，現在完善的整合醫學門診與整體醫學照護*1.2.已經在內湖「奇林樂活」出現了，即刻行動來瞭解。

高齡化浪潮席捲全球，如何健康終老是所有人的夢想與課題; 唯有自我意識的覺醒，經由專業團隊協助找出可行的科學解決方案，透過精準的健康生活型態介入，讓自己做個人的醫生，才能達到恢復並促進健康的目的。

B型雙魚座的阿杰，今年36歲，是科技產業的產品設計師，也是熱愛生活的旅行家，雖然工作繁忙、經常加班到深夜，但每年總不忘為自己安排2～3趟國外旅遊，甚至勇於嘗試各種挑戰及有趣體驗，舉凡高空彈跳、時代廣場跨年或攀爬富士山等，都在每年的旅遊計劃中逐一被實現。

「日行萬步」被廣為宣傳具有健康效益，但這個說法可能源於日本早年一款計步器廣告，而非實證研究。那麼，每日步行量究竟要達到多少才能有效保健延壽？醫學期刊《刺胳針：公共衛生》今年3月刊登一篇納入4大洲、近5萬人的統合分析，提供了新的見解。

大腦退化是生命的自然過程，但健忘、反應遲鈍等症頭卻惱人。想常保大腦青春，究竟有哪些關鍵之道？市面上常聽到的重覆經顱磁刺激（rTMS）與靜脈雷射（ILIB）等技術，是否真有保健效果？

脂肪組織讓人又愛又怕，是身體不可或缺的存在，但也常是人體健康的負擔。骨科主治醫師戴念國在《骨科延壽密碼》一書中指出，脂肪組織是多功能幹細胞的最豐富來源，經純化後於再生醫學領域對於治療身體組織的修復有許多大突破。

江奶奶的背又開始疼，這疼其實已經有大半年了，「人老了，這也疼那也疼，不就是這樣嗎？」她自己總覺得忍忍就過了，哪知道「疼」就是身體發出的警訊，不去理它，可能毛病就愈來愈嚴重了。