銀髮族較讓人擔心的疾病，除了三高等慢性病之外，肌少症更是大眾近年來的關注焦點。預防肌少症除了運動和攝取足夠的蛋白質，一項新研究發現，缺乏鐵質也可能導致肌少症和肌肉能力退化。

「每次你來我們家，媽媽就特別開心。」「你來了之後，我們鬆一口氣，終於有了解的人了。」以上這些話，真實地發生在照顧的家庭裡。除了提供實際的照顧專業服務，照服員的來訪，對於許多長輩與家屬而言，都是一股默默支持的力量。

心血管疾病長年位居台灣十大死因前幾名，也是現代人健康的殺手，如何預防心血管疾病發生或復發？其實答案就藏在日常生活習慣及飲食中。

高齡化浪潮席捲全球，如何健康終老是所有人的夢想與課題; 唯有自我意識的覺醒，經由專業團隊協助找出可行的科學解決方案，透過精準的健康生活型態介入，讓自己做個人的醫生，才能達到恢復並促進健康的目的。

奇林樂活三醫整體醫學與照護服務 Holistic Medicine and Care Service，讓你從此不再需要頭痛醫頭，腳痛醫腳，一科一科掛號，一個醫院一個醫院逛。

復健科門診當中，經常看到許多患者在骨折開完刀後，往往自己覺得骨頭已固定，之後長好就沒事了！但過了一段時間後， 才發現日常生活或走路步行的功能，為何一直沒能夠完全恢復？才來復健科就診。

台大醫學院名譽教授余家利，不只是國內免疫風濕疾病研究與治療的先驅，還是個多產作家。

健走有益健康，許多人再多持兩支杖，將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊，啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼？

巴金森病(帕金森氏症)是一種漸進性神經退化性疾病，病情會隨著年齡的增長，慢慢進展到肢體功能退化，若沒有及早控制，改變生活型態，對病人的存活與生活品質，會有很大的衝擊。因此這對病患本身或其家人，是折磨也是困境！透過真實病友故事及專業醫師解析，讓我們一探疾病樣貌，為健康終老預做準備。  

王爺爺年輕時熱愛運動，隨著年紀增長，身體常出現不明所以的疼痛，這些疼痛讓王爺爺不敢多動，但愈不動，肌肉愈萎縮，疼痛就更劇烈，反而造成惡性循環。後來家人帶鬱鬱寡歡的王爺爺到疼痛中心接受神經阻斷術治療，術後減輕疼痛，王爺爺又開始外出騎腳踏車、找朋友下棋，整個人都輕鬆了起來。

9月末的南台灣高雄，陽光溫煦，高雄醫學大學附設中和醫院病患繁忙出入，身著醫師白袍的高醫大外科教授侯明鋒出現在醫院的會議室受訪，中途也不時交待祕書事情，看得出他一日的忙碌。

如何排解人生的挫折與困惑？2021年東京奧運舉重金牌得主郭婞淳從高中開始養成規律的閱讀習慣，從被規定到主動閱讀，郭婞淳將別人的人生經驗轉化成自己的養份，在壓力與失敗壓頂時，成為她轉換與恢復的正面能量。以下內容摘自《郭婞淳：舉重若輕的婞念》：

新冠肺炎全球作亂，民眾「性福」也大受影響。國外一項研究顯示，疫情期間高達6成民眾的性生活滿意度下降。雖然多數因疫情帶來的性功能障礙可自行恢復，但醫師仍提醒掌握3件事，避免造成不可逆的永久傷害；更別為了「助性」使用不安全的情趣用品，恐助性不成，反而險要了「命根子」！

和煦陽光從窗外透進來，一群人彼此隔開距離就定位，在教練的口令聲中，開始進行暖身。接著，各自爬上運動機台，準備今日的肌力挑戰。這是​畢嘉士基金會樂林居專為熟高齡者開設的「高年級體育課」，深受長輩們喜愛。

你是常年為背痛所苦的大人嗎？在台灣，超過50%的人都有背痛問題。許多人反應，背痛為生活帶來很多困擾，也限制了運動的可能性。但背痛的原因很多，德國醫師狄特里‧格內麥爾博士在《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》中，列出4種中年背痛的成因與照護對策，包括症狀判斷、自己在家可以如何紓緩背痛，也分享對背部健康有益的飲食與運動方式，提供大人們參考：