明明有運動，身體卻沒變健康？若白天久坐、活動量不足，仍可能落入「運動阻抗」陷阱，讓代謝停擺、肌肉流失、能量下滑。該如何打破靜態生活的魔咒？

低頭滑手機，恐加速頸椎退化。台灣針刀醫學會理事、中醫徐國峰提醒，低頭前傾45度時，頸椎負重可飆到22公斤，長期下來可能壓迫脊髓、神經，導致病變，而頸椎人工椎間盤每個30萬！該如何守護頸椎健康？

一般人出國追極光，行李箱塞的是保暖衣物；但對於洗腎病友陳德生來說，行李箱裡還多了40公斤的透析藥水。在零下30度的加拿大極地，當絢麗極光劃破夜空，他用這趟9100公里的圓夢之旅向世界證明：洗腎不是人生的終點，只要勇敢面對並善用醫療科技，全世界都能是你的洗腎室。

落枕是肌肉拉傷的現象，常見落枕原因包括姿勢不良、肩頸緊繃，輕微的落枕2天就能痊癒，有些人落枕疼痛則達數週，或伴隨其他疾病。落枕症狀有哪些？怎麼快速緩解落枕？可以熱敷嗎？

疾病發生後花大錢治療，疾病發生前卻不願投資？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文直言，光靠快走無法防失能！人體需要有負荷的「鍛鍊」才能對抗肌少症與衰弱。衛福部應將預算前移，在大醫院設立功能訓練中心！

觀察久坐少動的上班族，或長時間低頭滑手機的3C重度使用者，不少人恐怕都有駝背、圓肩或烏龜脖。

男團Energy帶起「16蹲」舞步熱潮，從藝人到政治人物都搶著挑戰，很多人想用16蹲來練肌肉，但它適合你嗎？和深蹲差在哪？會不會造成膝蓋受傷？

超慢跑是低強度有氧運動，可強化心肺耐力，不傷膝蓋、適合所有人。超慢跑熱量消耗多少？超慢跑時間多久最適當？超慢跑的理想心率範圍？超慢跑前中後注意事項？

手麻、手痛，吃消炎止痛藥卻老是好不了？這可能不只是單純的發炎，而是荷爾蒙波動導致「媽媽手」與「腕隧道症候群」反覆發作。媽媽手和腕隧道症候群有何不同？痛起來該怎麼辦？平時可以做哪些動作保養？飲食又該掌握哪些原則？

腎臟病是醫療支出最高的疾病之一，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

失智症患者常因抗拒就醫，錯失黃金治療時機，但是台北慈濟醫院失智共同照護中心主任、身心科醫師李嘉富，自有一套方法說服長者就醫。他的「記憶保養門診」，究竟有什麼魔力，讓長輩願意上門接受失智症評估？

第1次幫長輩買輔具，家屬最怕買錯、不會裝、沒人教。陳達立推動「到宅屋泊配」，讓輔具買賣從相談開始，並把適配、衛教與維修送到家，讓照顧不必從慌張開始。

急性心肌梗塞需要馬上急救，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

台灣因不斷壓低藥價，從今年開始有許多原廠藥退出市場，骨科醫師陳建宏以臨床經驗提醒，便宜藥背後的隱形成本更高，尤其是止痛藥吃了可能引發腸胃出血、潰瘍，還須付出家屬照顧的成本。長期下來，台灣醫療終將失去競爭力。

受風神颱風外圍環流與東北季風共伴效應影響，各地暴雨不斷、災情頻傳。水利署今（20日）對新北、桃園發布淹水警戒，氣象署則警告北北基、桃園、宜蘭等地可能出現豪雨。天雨路滑，哪種鞋款防滑效果最好？