一般跌打損傷找推拿師父「喬」一下很有用，但卻差點要了一名婦人的命！這位趙姓婦人長期有頭痛問題，嚴重時甚至無法吞口水，連膽汁都吐出來，腦袋就像插滿針一樣，肩膀也感覺有二把大剪刀刺著，讓她動彈不得。直到接受推拿後反而痛不欲生，最後經由頸椎椎間盤切除才拔除了多年病痛。

患有糖尿病的許奶奶，夜裡摸黑上廁所總要扶著牆壁尋找一個個電燈開關、穿過廚房、避開雜物……上洗手間像經歷一段冒險。去年初，許奶奶在廁所裡跌倒撞到馬桶，額頭到眉骨之間腫了好幾個星期。三個月前，她又被路邊攤販的傘架絆住跌倒了，到現在還沒有復元。

避免日後「樹欲靜而風不止 子欲養而親不待」空遺憾，即使將失智症長者送往養護機構，家人還是應經常去陪伴。

眼鏡是人們最常使用，而不自知的輔具，是世界上使用最多的輔具。

日間照顧中心（Day Care Center）為長者提供非藥物療法的活動，可減緩退化及增進互動。

現實導向(Reality Orientation)是在幫助失智症長者對現在人、事、時、地、物有正確認知。

學習與自己的身體對話，用更多的愛心守護它，相信身體能夠給你最大的回報！

電腦族阿芳，工作一天下來，肩頸常常感到酸痛。年末有很多結案工作，常常加班到很晚，肩膀和脖子更加疼痛僵硬，貼了藥布、吃了止痛藥都沒用。

我因為慢性阻塞性肺病的關係，除了每天得在家裡做呼吸治療，還得每天到復健中心找專業人士給我拍痰。

「醫生，我膝蓋外面已經痛了兩個月，我這個月都沒跑步了，也有持續冰敷，怎麼跑個3公里就痛起來了？」43歲的鍾小姐路跑經歷已經三年，上次跑半馬本來要衝個人最佳成績（Personal best），結果因為膝蓋痛，整個計畫都打亂了，回到場上的時程也遙遙無期。每次痛起來都要膝蓋打直才能走路，稍稍彎曲就痛到要掉下眼淚。

門診：「黃醫師，你黑眼圈很重……。放心，以後有一例一休，你可以多休息了。」 我苦笑說：「謝謝你的關心，我會找時間，好好休息一下。」

常常有病人抱怨：「為什麼我拉脖子這麼久(頸椎牽引或腰椎牽引)都不會好？」我常常拿病歷單一看，真的！拉很久了呢！大概拉了半年到一年左右，但再仔細一看總治療次數，平均下來一個月拉六次，一個禮拜治療不到兩次，那如果還沒有矯正錯誤的動作模式，那一周兩次的治療，絕對無法大勝每天不良姿勢，對軟組織及骨頭的損害。

「比賽激烈進行中，雙方球員你來我往。一位球員踢球前進，遇到阻擋，快速過球，眼看球就要回到他的腳上，突然一個踉蹌，他瞬間跌坐在地，表情痛苦，用手按壓著腳踝……」

居家護理師分享：「古阿公脾氣暴躁且有憂鬱症，年輕時喜愛抽菸，故有咳嗽等老人症狀。獨居、孩子都在外地，少了親友陪伴，整天想著要輕生。自從余醫師介入居家醫療後，阿公從不想走出家門、急病亂投醫、掛我們電話，直到最近，會使用助行器慢慢走到早餐店，買米漿或飲料給我們，阿公臉上的皺紋多了一份笑容，超可愛的！」

運動可以保持肌力，增進協調和平衡，預防骨質流失，改善情緒。可是，年紀愈大，愈多人放棄運動，怕自己覺得累，覺得沒力，或病懨懨的。 然而，運動對任何年齡層都是必須的。眾多研究顯示，運動是「核心習慣」，有運動習慣的人更容易培養其它好習慣，吃得更健康、工作產能高、較有耐心且較沒壓力。現在就按照自己的喜好和狀況，制定運動計畫吧！