​很多預防和恢復的原則都是相通的，最重要的就是要有休息日或恢復日。但對跑者來說，最難做到的事之一就是，要他們跑一段輕鬆容易的5～10公里路程。他們無時無刻都想要用比賽速度跑步。

放在營養補充飲品內毒性強烈的防腐劑

人不一定勝天，但是營養的介入與支撐或許可以扭轉家族遺傳，包括精神性疾病。

老後貧窮，席捲全球。現在的青年可能成為未來的「下流老人」！

12月後，氣溫逐漸降低，進入節氣「大雪」(國曆12月7、8日)時節。冬天萬物消長，陽氣容易耗損，中醫提醒要遵循「驅寒保暖」的養生要訣。

傳統習俗認為，吃豬肝湯、麻油腰子能滋補身體，又有人說內臟會累積較多毒素，少吃為妙。到底能不能吃？

Q 28歲女性，生理期失調，嚴重時需靠藥物才會來經。檢查指數皆正常，但醫生怕我偏瘦、脂肪不夠，建議吃營養品補充女性荷爾蒙，請問有建議的營養補充品嗎？該如何改善？

大蒜含有降膽固醇、減少血栓發生的成分。

現在常見的保肝產品多屬於保健食品，也就是營養補充品，尤其含維生素B群

熬蜆精保養肝臟，在國內非常普遍，許多生技公司乾脆做成蜆錠、蜆精、蜆粉，做為肝臟營養的補充品。

五味子是一種具有香氣的木質藤蔓，它的漿果乾燥後，就像兩個腎臟形狀的種子。

癌症病人竟有四成並非死於癌症，而是因為營養不良。如何鼓勵食慾、減輕不適？

過去鼓勵多喝牛奶，現在卻發現牛奶會致癌。到底牛奶喝是不喝？

這是最新的健診趨勢：針對你的營養、健身、改變生活習慣，來達成健康目標。你需要這種「六星級」的健檢嗎？

病人愈主動，治療效果愈好。以下自保指南幫助你，獲得更好的醫療溝通品質。