我在網路直播節目「殘酷邏輯」裡，以「活到現在，你最害怕失去什麼？」和網友互動討論，歸納數千名網友的意見，大家最害怕失去的，依序是：家人、錢財、健康、工作、以及自己……

聽不見鬧鐘響、接電話時聽不到對方講話……，不要以為你耳背，而是要小心耳朵中風。

編按：大小孩心中永遠的小太陽、作品紅遍半世紀、堪稱「國民爺爺」的兒童文學作家林良今（2019年12月23日）清晨在家中安詳辭世，享耆壽96歲。他1924年10月10日生，19歲開始寫作，曾擔任小學老師、新聞記者、2005從《國語日報》董事長職位退休，從事出版工作長達56年，著有《小太陽》、《我是一隻狐狸狗》、《林良爺爺的30封信》等，翻譯圖書達200冊。

玩玩具不是小孩子的專利，許多大人也著迷。家庭主婦吳美慧愛拼圖成痴，甚至開了拼圖店；中醫師黃彥智瘋樂高，還獲選為台灣區樂高大使⋯⋯在遊戲中，他們不但找到歸屬，也尋回記憶中兒時的笑容。

我們從小到大聽了不計其數的生命經驗格言警句，但是這些大道理就像在今日資訊爆炸的時代每天接數到數以千計的訊息一樣，雖然我們很容易理解，但是卻不容易深刻體會而後變成我們日常生活的態度或價值觀，這就是所謂知識上的認知與生命的頓悟兩者的不同。

陶晶瑩的時間管理，其實是從結婚後才開始。

參與救災，要掌握哪些原則，才能真正幫上忙？

「你再不睡覺，就快要沒命了。」20年前，醫生警告當時39歲的當紅歌手葉蔻，她因為嚴重過敏性鼻炎引發失眠，身體幾乎每個細胞都在抗議。當時的她也正面臨演藝事業低潮。然而，黑暗的盡頭總有光。在最低潮時，葉蔻重新思考人生，從跟自己身體懺悔開始，她賣掉車子、送走華服。她決心學中醫自救。

過早停經，代表卵巢功能提早衰退，一般說來在四十歲前卵巢就失去正常功能，就稱為早發性卵巢功能萎縮，當病人失去卵巢的功能後，就會出現典型的更年期相關症狀。 過早停經（早發性卵巢衰竭）的女性，由於卵巢功能的喪失，提早進入更年期的狀態，而後許多慢性病會接踵而來，建議病人應維持運動的習慣，作息正常、避免熬夜，飲食均衡，可多補充鈣質以預防骨質疏鬆症，控制體重也能預防心血管疾病。 吸菸會容易引起早發性卵巢功能萎縮以至於過早停經，戒菸與拒吸二手菸是可以採取的預防措施。

痔瘡非常普遍，50歲以上成年人幾乎有一半得過痔瘡，痔瘡的主要成因是便秘及腹瀉，排便時直腸下端的靜脈遭受壓力而腫脹，就會在肛門內形成小型囊袋，依照位置又可分為外痔、內痔和混合痔。 痔瘡通常會在排便時出血，造成肛門疼痛、搔癢以及灼熱感，需透過直腸指診以及大腸鏡診斷。治療方式很多，包括橡皮筋結紮、藥物注射、雷射和外科手術等。痔瘡多半是由於不良的生活習慣所造成，日常應避免熬夜、過勞，攝取高纖且營養的食物，再加上多喝水，維持良好排便習慣，即可遠離痔瘡。

神經衰弱症是一種大腦功能性障礙的疾病，由於腦內興奮與抑制的功能失調，患者會出現類似自律神經失調的症狀，像是心跳加快、肌肉緊繃、肩頸僵硬、倦怠感、精神渙散、注意力不集中、易怒、頭痛與失眠等問題。 神經衰弱症的成因大多與生活作息有關，過長的工時、工作量過大、壓力過大、經常熬夜、生活環境變動都可能使腦神經過於活躍，進而引發神經衰弱症，如果患者本身個性又容易緊張焦慮、想太多，那神經衰弱的情況會變得更加嚴重。