一般人不吃東西，撐個十來天都沒問題，但要人連續三、五天不闔眼，可是不容易辦到的事。究竟人為什麼需要睡覺，一覺睡到自然醒的秘訣在哪？以下摘錄《健康好眠》第一章的「睡眠與身心健康」，讓長庚睡眠中心主任陳濘宏醫師破解你的睡眠迷思，重尋床上的幸福。

不少人拿男人的鮪魚肚開玩笑， 但事實上，鮪魚肚真有可能要了你的命。

擁有健康水亮的嘴唇，不再乾裂，你可以如何自主管理？

由內而外做好身心保養，可以讓你充滿活力、神采奕奕，不怕皺紋侵襲。

坊間盛傳轉骨方能幫孩子順利轉大人，真的嗎？

先進國家若干城市正在風靡緩步細嚐生活滋味， 傳承1200年的京都風格（Kyoto Style），是東方緩慢生活最迷人的櫥窗之一。 支撐京都風格的不只是文化，還有京都街巷、店家，與1200年來認真起勁生活著的人們。 我們無法搬到京都住，卻可以用「緩慢旅行（slow travel）」， 把京都風格留下來，並設計「台北版」的緩慢生活。

突然眼前一片模糊，你該看哪科醫生？凌莉平從眼科摸到心臟內科、與神經內科，終於知道自己在經歷眼中風...

季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。該如何做，停止頭髮下雪？

一旦發生勃起障礙，可別急著找藥吃。吞下藥丸前，想想真的需要它嗎？

吃得好、吃得對，讓職場媽媽擺脫蠟燭兩頭燒的夢魘，天天神清氣爽，活力十足。

一碗黑呼呼的四物湯，為什麼可以讓女性代代相傳？其中到底隱藏了什麼樣的智慧？

過勞真的會引起中風嗎？

時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！

已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。

俗稱「針眼」的麥粒腫，嚴重時讓人眼睛又腫又紅又痛， 不但不能「斬草除根」，還會春風吹又生，該怎麼辦？