癌症、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦。」引來上千次轉貼。

20多歲女性，每到生理期就會嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦，即使大熱天也是手腳冰冷，膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診發現，她年紀輕輕卻氣血虛弱，子宮冰寒，血壓也偏低，顯露「黃臉婆」現象。

過了小雪，冬日氛圍愈來愈濃，而流感、感冒的疫情也跟著發燒，走在路上、公車或捷運車廂裡，不時可聽到吸鼻子或咳嗽聲，緩解感冒症狀，中醫有哪些簡易法寶？

牛樟芝是台灣特有的品種，屬於多孔性真菌，長年寄生在牛樟樹心內壁；由於僅生長於台灣特有的牛樟樹，生長速度緩慢、得之不易，素有「森林中的紅寶石」之稱。雖然民間盛傳牛樟芝的保健功效，但以往缺乏國家標準支撐，導致牛樟芝的保養功效大多來自使用者見證，信者恆信。

心血管疾病不只是長者該注意的事，當溫差過大時，血管很容易跟著收縮，造成血壓升高、增加心臟病和中風急性發作的機會，年輕人也更該留意。

不少上班族因事情繁多，經常延遲上床時間，一到週末便嚴重賴床，有人睡到中午，甚至下午才起床，想要一次補回來，這樣睡真的好嗎?

換季時很容易誘發「過敏」現象，像是眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、流鼻水或精神虛弱，有人甚至會因過敏太嚴重而影響到生活作息。

癌症、糖尿病、心血管問題，每樣都跟生理節律被破壞有關係。一名癌友在自己的社群上反省他在公司當上總字輩，全是多年熬夜、三餐沒一頓正常換來的，他寫下：「很多時候，我們不在乎、不珍惜我們的身體，只在病痛上門時怨恨痛苦。」引來上千次轉貼。

瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！有了明確目標，瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。

曾經獲得金鐘獎最佳男配角的李李仁，是演藝圈出了名的好爸爸，他感謝妻子陶晶瑩「很會營造家庭的好氣氛，讓每個人都喜歡回家，給我很真實的安全感。」最近，他們更將加入自學家庭的行列.....

15歲那年一顆腦瘤突襲，瓦解了朱芯儀原本的生活，也解構、重塑了爸媽的婚姻與親子之間的關係。她在父親萬般嚴厲卻又其實極致溫柔的鞭策教養下，養成強韌心的力量，不僅突破生理殘缺，更找到自己的位置與價值。

據環境部監測，今（6日）強烈大陸冷氣團挾帶境外污染物南下，使全台空氣品質明顯惡化，除了花東空氣品質為「普通等級」，其餘地區皆達「橘色提醒等級」，不利於敏感族群。面對空污，哪10個好習慣能守住健康防線？

只要作息不正常、連續熬夜幾個晚上，或是壓力大的時候，就容易嘴破，有時在口腔黏膜上，有時甚至破在舌頭，吃東西、說話都會痛。是不是火氣大，還是身體有其他疾病？直接抹鹽巴、蜂膠就有用嗎？

深夜時分，當大家已進入夢鄉，是否卻每每在這時候感到精神奕奕，格外清醒，總要到三更半夜，才會湧上睡意，連帶白天也比別人晚起許多？研究發現，老是「夜貓族」的你，可能不只是作息紊亂所引起，也有可能是「基因」在作祟。

可能性很高。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，因而被稱為「無聲的小偷」。