俗話說「胃腸好，人不老」，改善腸道環境，可避免大人出現肥胖、心血管以及皮膚問題。中醫師彭溫雅在《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》中，分享夏季6個節氣的飲食養生方式，讓大人在當下就能透過適合自己的飲食和運動，調養出青春好體質。

現代社會講求快速便利、服務不間斷，輪班、夜班已成為許多人的工作常態。有些夜班族群也連帶出現失眠、肥胖、月經失調等困擾。如果一時無法脫離夜班生活，不妨藉由中醫調理改善睡眠品質、調理月經與代謝、改善免疫力。

夏天氣溫逐年攀升，不僅戶外高溫易中暑，頻繁進出冷氣房更易引發「陰暑」。如何安穩度過炎夏？

模糊、酸澀、乾癢、疲勞、不舒服…你的視覺已經開始有初老現象了嗎？這雙靈魂之窗，是我們探索世界的開始，但你不一定知道，它也是老得最快的部位！尤其是台灣人每天盯著3C長達10小時，不僅工作離不開電腦，連休閒放鬆時也在滑手機、追劇、玩GAME…過度使用，靈魂之窗也因此老化得特別快！

異位性皮膚炎又被稱為最癢的疾病之一，患者全台預估有超過30萬人，以往的類固醇治療許多人擔心其副作用，導致無法規律使用，使病情惡化、難以控制。隨著醫藥科技發展，除了生物製劑，健保也於2023年4月給付新型口服標靶小分子藥物（或稱JAK抑制劑），一天口服一次，止癢、抗發炎的效果比類固醇更快，且2至6成病患能達到病灶完清零。

憂鬱症可以透過前兆及憂鬱症症狀檢測量表初步觀察自己是否有憂鬱症傾向，憂鬱症又稱抑鬱症，可分3級嚴重程度，憂鬱症如何治療與陪伴？發作怎麼辦？一次看懂。

隨著3C產品的盛行，人類的生活習慣大為改變，長時間近距離地盯著螢幕，對眼睛的危害，包括眼睛疲勞、乾眼症、近視度數增加、黃斑部病變、白內障、青光眼等。根據衛福部國健署以及中華民國眼科醫學會2019年的調查資料顯示，台灣乾眼症患者有增加和年輕化的趨勢。

40歲後，你是否感覺到過去堅信的人生觀與價值觀慢慢開始動搖，偶爾還有種無人理解的孤單？40歲離開科技業、擁有十幾年資歷的命理師千里淳風分享，中年後試著重新認識自己、檢視4大中年危機是否已出現在自己的生活中，才有可能重啟人生下半場、走出中年困境。以下內容摘自《你以為的偶然，都是人生的必然》：

53歲鍾教授在8年前聽力出現狀況，聲音逐漸消失在他的世界中，和親朋好友溝通不良，特別是在疫情關係人人戴上口罩，他更無法單靠讀唇來猜測對方在說什麼，戴上助聽器的幫助也不大。幸好在右耳裝上人工電子耳後，聲音回到了他的世界，讓他能再次回到人群中，不再感覺孤獨。

「又上火了? 像被沸水燙到一樣，太乾或太重口味的東西都很難下口，連喝水都受不了，好幾天沒法好好吃飯….」忙碌的你是否也有這樣的困擾？ 如何能輕鬆補充營養、滿足所需的飽足感和好口味，雀巢健康科學最新推出的蜜桃薄荷風味「無奶味乳清蛋白清澈飲」提供了新好物。

財經專家阮慕驊50歲時被健檢紅字驚醒、開始積極運動，並透過瑜珈修養心靈。他認為中年人生應該有所取捨，於是改變生活飲食習慣，讓自己擁有健康的體力和精神，足以對抗老化、逆轉年齡。以下內容摘自《健腦工程：預防失智的12堂大腦建築課》：

骨質疏鬆對一般人聽起來很遙遠，事實上，骨鬆可能是離臺灣人最近的健康風險之一。國人鈣攝取嚴重不足，要怎麼知道自己每天吃的鈣夠不夠？哪些高危險群應該特別留意補鈣？

曾有人這樣形容中年男人，「好像每天被丟進高速的壓力榨汁機，轉轉轉，還要努力保持原形。」工作倦怠、和老婆吵架、與朋友變得疏離……中年男人的問題可真不少，即便是在螢光幕前常給觀眾帶來歡笑的藝人卜學亮、屈中恆也不例外。

隨著精神科「血清素藥物」的名聲在病人間流傳，來看診而且表明願意服藥的人愈來愈多。有一類型病人的交集是：中年、女性、不錯的工作能力，與未必順遂的人生。她們會來看診通常是因為短期的憂鬱，伴隨著長期的焦慮特質。

「……以上是行銷部2021年度報告，接下來是2022年第一季的行銷計劃……」邱太太聚精會神地聽著台上公司同事的簡報，手裡的筆則是邊寫下要給行銷部的建議事項。