過了40歲的女性代謝能力逐漸下降，若平時沒有運動習慣，體能也會隨之下降，但是如果經過好好調養，包括生活習慣的養成，妳將會發現自己漸漸地變好，神清氣爽，容光煥發！分享40+中年少女的運動飲食祕訣，把自己養回最佳狀態！

乾眼症是現代人常見的小毛病，淚液分泌不足眼睛乾澀，除了點人工淚液還有什麼眼睛保養妙招？10個方法自我照護乾眼症，避免惡化導致視力受損！

台灣素有「洗腎王國」之稱，人人聞洗腎而色變，不論是健檢或常規檢查，一旦被告知自己有蛋白尿時，通常會非常恐慌，深怕自己離洗腎近了一步。這時候部分民眾會轉往中醫門診，希望藉由中藥來改善蛋白尿。

「轉大人」這個概念出自中醫理論，除了容易讓人聯想到一種長高方法、長高中藥外，同時也攸關生長發育，臟腑功能與調整體質。然而，一般民眾仍抱持許多疑惑，像是：轉大人有效嗎？轉大人幾歲吃最為關鍵，特別是轉大人配方該如何選擇？本篇文章將一次整理中藥轉大人的眉眉角角！   

A小姐，40歲，因為眼睛酸澀、不停地流淚，到了晚上整個眼睛更會發紅，只能閉眼休息，無法做任何事情，雖然看過多家眼科皆診斷為乾眼症，也都只開立人工淚液而無其他治療，但每次人工淚液的效果都只是短暫的，所以A小姐又接受營養師的建議，攝取高劑量的葉黃素，做為視力保健的營養補充品。

最近有個親戚姐姐去上了老年照護課程，打算從事長照2.0的工作。她跟我說他們班上有個79歲的同學，退休前是某大學教授，同學們都覺得很奇怪，他的年紀快要被照護了，何以來上這個職前訓練課程？

在變裝皇后妮妃雅征服全世界的同時，他的成長經驗，也引起了《媽媽寶寶》的好奇：這樣自由的靈魂，如何能在台灣的教育環境中自由伸展？曾在全人實驗中學教學的老師俞萱，同時也是妮妃雅的經紀人兼好友，是在這段路上，守護他的重要推手之一。她也是知名的詩人、藝術家和一位母親，讓我們來看看她的故事。

在台灣，每兩位成人就有一位體重超標，超過八成民眾有減重經驗，減重儼然成為全民運動，親友、同事……幾乎人人都有減重經驗，除了找西醫，坊間減重方法更是琳瑯滿目，為何還要找中醫減重？中醫減重究竟有什麼特別之處？

眼睛血絲原因很多，可能是眼睛疲勞、眼壓增高或其他眼部問題，若眼睛血絲伴隨頭痛或刺痛，該怎麼辦？眼睛血絲可能是哪些疾病？6招消除眼睛血絲，3症狀要就醫。

在台灣，每兩位成人就有一位體重超標，超過八成民眾有減重經驗，減重儼然成為全民運動，親友、同事……幾乎人人都有減重經驗，除了找西醫，坊間減重方法更是琳瑯滿目，為何還要找中醫減重？中醫減重究竟有什麼特別之處？

皮膚有時會出現猶如粉刺、痘痘的凸起物，可能隨時間長大，那可能是俗稱為「粉瘤」的表皮囊腫，藝人蔡卓妍、文慧如都曾傳出受粉瘤所苦。許多患者嘗試自行擠壓、引流，但這無法根除病灶，往往擠了又生，甚至可能衍生細菌感染，更不適且更不美觀。

隨著臨床看診時間愈來愈久後更發現：民眾吃錯藥品、營養品以及補錯傷身的情形，並沒有因為保健資訊的普及化與網路化而減少；相反的，因為愈來愈多的專家相繼提出各種保健資訊，再加上熱心網友的轉貼分享，更使得民眾愈來愈不知所從或盲從，甚至因為消化不掉這些「善意警告」的養生訊息，久而久之產生一種類似「慮病症」的情況─擔心自己是不是也患有同樣的疾病。

冬至補對一天，健康快樂一年。但暖冬不分體質吃錯補，當心排毒不順、火上添油。

工作壓力、資訊爆炸的生活環境讓你自律神經失調了嗎？接踵而來的失眠問題恐讓情況惡性循環，該如何平衡自律神經，幫身體按下暫停鍵好好休息？5個方法馬上試看看！

接近中年身材悄悄改變了嗎？該怎麼做才能維持體重、不邁入中年發福？試試從建立這6個生活好習慣開始，幫助減少壓力胖、熱量不囤積！