56歲是擔任CEO的最好年齡。若經常動腦，82歲可以擁有60歲的腦力。

一般人在正常情況下，過了40～50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。

「第一次見面是前年的九月。吃完飯後，我們一起去KTV唱歌。她點了一首叫『木棉的手帕』的歌曲。前一天晚上就寢時，我腦海裡剛好浮現這首歌的旋律。這樣的緣分推了我一把。」

等到年歲漸漸成熟，無論是否功成名就，該學習另一個更重要的課題卻是：放鬆自己。不用再過於積極努力、也不要太奮發向上。既然之前已經盡力追求過，無論是已經得到心中想要得到一切、或沒有如願以償，到了中年，就盡情地放開手，隨順著生命蜿蜒的河流去吧。

幾乎所有教導讀者規畫人生下半場的書籍，都會不約而同地談到理財觀念，甚至鉅細靡遺地引領讀者精算，究竟要累積多少錢，才夠用於未來的餘生。

經歷過很多紅塵俗事，若還看不清楚人情世故，常被說為「白目」，固然不可取；但若凡事洞察細膩，一眼把人看穿，內心旁白註解很多，也不太好。對人際關係，無論是過度白目、或敏銳精準，看似兩個完全相對的極端，卻都有共同的結果，就是：交不到幾個好朋友，甚至無意間到處結仇。

你聽過卒婚嗎？從結婚畢業，卻不等於離婚，而是讓夫妻兩人重新整理關係、追求各自人生的生活方式，令許多日本人嚮往不已。

朋友突然決定參加宗教團體舉辦的「禪七」，到出發前又非常猶豫，所有世俗的牽掛一一湧現。她既有公務的顧慮，也有家庭的擔憂。她說，倒不是害怕七天的短期修行有多累，而是無法與家人或同事聯絡，很難克服。想到自己可能無法安度完全與世隔絕的七天生活，讓她在出發前感到非常恐慌。

「我們不認識其他超過100歲的人，我們真是稀有動物：一個103歲、一個100歲，結婚相守78年。我們何其幸運，以致於祝福別人跟我們一樣幸福，似乎成了最好的祝福。」

少了手機就多了睡眠品質，少了臉書就多了真的和朋友出遊的快樂。在愈吃愈買愈空虛的繁忙時代，有時簡單反而更能體會幸福。

每回到了年終，總會有很多聲音提醒著你，是該結算的時候了，要看看一年即將過去，自己還有哪些存糧。

無論行動不便或是生病的家人，上山下海就是要玩在一起，連吵架、鬥嘴都是期間限定的甜蜜回憶。

當一個人，懂得不再刻意等待另一個人的出現後；這一個人，若還能再遇見另一個人，就真的是世間可遇不可求的奇蹟。

即使只是一個人獨處，還是要活得很有情調。

想想關於熟年，有哪些事是失去自由和活力，還有變得無聊等等？把這些都拋出窗外吧！這只是對於「熟年」概念尚未被破解的社會產物，如果這個社會決定把對老化的恐懼，轉換成欣賞生命的美好，會變得如何呢？以積極態度面對熟年是一個起點，時時刻刻盡享每一段生命旅程。既然樂觀人生是長壽之道的要訣之一，這麼做至少讓我們多活一些。