你常感到疲勞不堪、休息也沒用？日本內科醫師工藤孝文指出，現代人的疲累，多半是腦部的前額葉被過度使用，「燒腦」導致專注力下降，情緒容易低落。要讓腦休眠，得先幫腦部降溫，以下內容摘自《消除疲累大百科》：

發炎，是人體發出的求救警告，表示免疫系統正在對抗病菌的攻擊。愈來愈多臨床研究顯示，由於社會環境與生活型態劇變，不只身體會發炎，連「心」也無可避免。如果放任心理持續發炎，將會付出沉重的健康代價。

外表亮麗的美女立委自爆因為自己有「囤積症」(英文：PFASs)，住家東西堆積如山像資源回收場，尤其是衣服，從地板一直堆到半牆高，十分驚人。

間歇性斷食法當中，最多人採用的是168斷食法，真的有效嗎？看看4位素人志願者，怎麼撐過這21天斷食大挑戰，遇到哪些問題，請專家一一解答。最後，誰成功瘦下來了呢？

外表亮麗的立委高嘉瑜自爆因為有「囤積症」(英文：PFASs)，家裡東西堆積如山像資源回收場，尤其是衣服，從地板一直堆到半牆高，非常驚人。

近年來氣泡水大受歡迎，許多不愛喝水、喜歡氣泡口感的民眾認為是用來取代水、碳酸飲料的新選擇，甚至紛紛購入氣泡水機，但如果你想減肥可要小心，因為氣泡水可能會讓你增加食慾、吃下更多食物。

今年10月，葉樹姍獨生女CoCo出嫁，婚禮上新娘新郎親吻新娘外公臉龐那一幕，令人動容。出生第一天起，就是外公照顧她，外公年紀大了，「換我照顧您」。當外公因為跌倒骨折只能坐輪椅而鬱鬱寡歡，她費盡心思讓外公重展歡顏；外公不良於行加碼復健，只為能站著出席她的婚禮。深厚的祖孫情，涓涓流淌在生活細微中。

興趣變少，是「心靈老化」的警訊。不妨試著擴大視野，改變思考方式。「年紀老大不小了，還這麼好奇？」沒有必要去在意那些話、壓抑你的好奇心。

「突然的一通電話，卻是和他的最後一次交談」，這樣的狀況，上了年紀後就頻頻發生。雖然令人難過，卻是必須面對的現實。所以，越是突如其來的談話，越不能輕率地不以為意。

每次拿到塑膠袋總是用一次就丟？想好好收納卻不得要領？其實只要3個簡單小步驟，就能把塑膠袋體積縮小、縮小再縮小，輕鬆收納不占空間！

曾兩度獲得金曲獎最佳原住民歌手的桑布伊，其作曲音樂帶給人的能量與感受，甚至曾被林懷民稱「當了手機，也要去聽桑布伊」。2021年金曲獎他靠著「得力量 pulu’em」專輯，一口氣就入圍8項獎項。

可活化大腦，讓大腦更年輕的「大拇指刺激法」主要具備九大功效。

20多歲女性，每到生理期就會嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦，即使大熱天也是手腳冰冷，膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診發現，她年紀輕輕卻氣血虛弱，子宮冰寒，血壓也偏低，顯露「黃臉婆」現象。

領養孩子需要愛和勇氣，接受被領養的事實更需要愛和勇氣。身為領養父母最深處的擔憂：「你會愛我嗎？」導演蔡銀娟，在沒有血緣的三代真實關係中，體會到親情和愛，沒有絕對的必然性，也對生命的意義有更多領悟。 （圖說：蔡銀娟好久沒拍全家福了！右一、二為養父母，中為導演先生李志薔，左為女兒和貓咪「粉圓」。）

高齡時代的來臨，人會越活越久，如何花時間、過快樂地生活才是關鍵。到底什麼才是快樂？越有錢越快樂？開名車才是快樂？澳洲Ｗalsh Bay Partners財富管理公司共同創辦人艾倫．艾貝（Arun Abey）在康健雜誌舉辦的「Vision2025 高齡國際趨勢論壇」給了答案：做有意義的事情才能帶來真正的快樂。