失眠的成因很多，在睡眠理論上最常被提到的「失眠病因的3P架構」，可以幫助自己理解失眠成因。

連假收假總讓人心情低落、提不起勁，尤其是上班的第一天更是痛苦。或許可以嘗試，在連假期間少吃點「糖」。

自助餐好油、水餃、乾麵營養不均衡、滷味太鹹、便當蔬菜量太少……午餐時間不知道吃什麼？不妨試試健康便當！

（1月31日19:30更新。中央流行疫情指揮中於今（31）晚宣布第10個武漢肺炎確診案例，也就是先前第9例的丈夫。由於這位台商自武漢返台，症狀輕微，沒有發燒、肺炎等症狀，不符合通報條件，雖已痊癒，但仍在他的呼吸道採檢中發現有新型冠狀病毒基因，表示他確實感染過武漢肺炎。「明日我們將放寬通報條件，」衛福部長陳時中強調，今將修改通報定義，將原來的「接觸自中國大陸湖北返國者，且有發燒及上呼吸道感染」，改成只要有發燒或上呼吸道感染任一項，就必須要通報。目前第10例個案以及接觸的家屬12人已在隔離中，目前均未有症狀。另，經濟部也將釋放出10萬片兒童口罩，供民眾使用。）世界衛生組織（WHO）今已宣布將新型冠狀病毒疫情提升為「國際公共衛生緊急事件」。近日不少民眾抱怨口罩、酒精等消毒用品買不到；也有家長煩惱，幼兒園老師強制孩童要戴口罩上學，卻買不到兒童口罩，該怎麼辦？公衛專家陳建仁副總統建議家長，可將成人口罩的耳朵掛繩打小結並壓好鼻樑片，兒童也能戴成人口罩。

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

不同時期有不同的營養需求，術前最重要的是把身體的營養補足。

罹癌除了帶來生理的痛苦，還會剝奪自信和外觀，死亡逼近的威脅感，都讓癌友面對許多事都卻步不前，例如愛情。癌友是否適合愛情？癌友Pinko細細細訴說她的故事。

2012年，星希亞發現第四期肺癌，醫師說她的五年存活率只有4％。抗癌12年的部落客星希亞，為無數人帶來勇氣和力量，昨（21）日深夜卻於臉書粉專，傳出離世消息「Cincia要開啟另一個旅程了…」，本週五將舉辦告別式。星希亞曾寫下「癌症只是生命的一部分，不要因為罹癌就放棄日常生活中的快樂。」他生命所散發的光與熱，透過文字，持續與人們同在。

韓劇《夫婦的世界》描述金喜愛與朴海俊飾演的恩愛夫妻，因為丈夫圍巾上的一根褐色長捲髮，完美婚姻下的不倫內幕於是爆發。為什麼另一半看似陽光般溫柔、但實際上卻是個愛情騙子？諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書中提到，要推敲對方外表下的真實面貌是有訣竅的，哪些語言和行為模式，可能會透露一個人是真心或假意？

另一半待在家的時間變多，竟造成關係緊繃、生活壓力、身體疾病？夫妻間隨著退休年齡的接近，多了時間相處卻似乎很容易浮現一股不安：「我們有辦法可以一直維持這樣的關係下去嗎？」、「我們兩個這樣就好了嗎？」日本精神科醫師、著有多本老後生活哲學暢銷書作者保坂隆，在《50歲開始，優雅過好日子》一書中，提供3個為夫妻找回初心、關係重新加溫的方法。

新冠肺炎讓人無奈煩躁，一片低迷中，動物收容所卻又驚又喜，甚至得宣告「缺貓缺狗」。美國紐約和洛杉磯動物認養數量飆升200%，再次證明當你情緒低落，動物可能是最好的夥伴。

你曾因「熱敷電療套餐」怎麼做都無效而煩惱嗎？到底復健自費項目該怎麼選？什麼時候才適用呢？

據健保署資料顯示，臨床上約四分之一女性有子宮肌瘤，可說是婦科最常見的疾病之一。子宮肌瘤是在骨盆腔中最常見的良性腫瘤，多半無明顯症狀，若有症狀，則以經血過量、下腹脹或疼痛、頻尿、性交疼痛、下背痛較常見，也可能會讓女性不易受孕，或受孕後不易著床。除了依靠現代醫學的治療手段，中醫師路新宇則教導女性可以透過自我疏通經絡來輔助調理。

資深藝人李明依、寶媽和銀霞都傳出罹患甲狀腺癌，根據衛福部國健署最新發布的2017年癌症登記報告，甲狀腺癌全台1年新增4,053人，平均每2.16小時就1人確診罹癌，且女性好發率為男性3倍。甲狀腺癌其中一個病因，是結節癌變，多數患者無顯著症狀而是透過健檢才發現有結節，其中4～5％的比率會惡化成癌。甲狀腺結節是甲狀腺最常見的疾病，發生率隨年齡成長而增加，若自覺吞嚥困難、頸部有腫塊就要當心，中醫師路新宇指出可透過自行疏理身體6處穴位來輔助調理。

2020年因為新冠肺炎的疫情，大量使用口罩讓昔日於6月盛行的腸病毒消失，類流感就診比例也顯著降低，仍要提防本土的漢他病毒個案與境外流行的登革熱。