便祕是現代人普遍的毛病，尤其是上班族工作壓力大、久坐，又長期外食飲食不均衡，導致便祕問題日積月累，影響身體健康、需要解便秘。根據義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一發文指出，全台超過525萬人都有便秘問題，甚至有將近50%的久坐族，都有便秘和痔瘡困擾，解便秘成為國人共同面臨的問題。

高敏感的人共感能力強，但也容易焦慮。高敏感族群特質是什麼、如何定義？適合高敏感的工作有哪些？如何測驗自己是否為高敏感人？5招改善高敏感人際關係。

有多久沒有與家人及所愛的人好好在家吃頓飯？餐桌是家人間溝通對話、人與人情感加溫的地方。桂冠多年來，透過餐桌上的料理與家人互動，把好好說頓飯的想法，加入對食物的美好記憶、並與健康、營養連結，讓自己與家人吃的每一頓飯，不只幸福也能儲值健康。

從好萊塢電影《復仇者聯盟》到近期韓劇《異能》，都在描述超能力的不凡與雄威。劇中的異能者擁有各式各樣的超能力，舉凡空中飛行、自癒能力、超強五感、強大力量與發電力等，身為觀眾的我們不免在心中讚嘆著，擁有超能力不但為生活帶來許多好處，也讓一個人存在的份量更加強壯，吸引眾人的目光、肯定與景仰。

每一代母親都在變動的社會中尋找平衡，科技進步、教育觀念改變，以及性別角色的轉型，讓她們不僅需要適應快速變化的環境，更需重新定義自己的價值與定位。

2026年春節去哪玩？國內走春景點有哪些？本文一次整理北部、中部、南部、東部不塞車景點，讓你和家人一起享受美好的春節假期。

不善處理人際關係，人生肯定常碰上許多麻煩。這時若無高質量的人際關係幫襯，往往只會愈忙，心愈累。人際關係教練李軒洋透過簡易人際交往策略，教你建立真正優質的人脈網絡！

家中有病人需要照顧，還能完成長途旅行嗎？今年夏天，失智症家屬張美映放下照顧工作，和女兒花1個月時間，走完800公里的朝聖之路。曬黑、長繭，內心卻相當享受，這不只是一趟靈魂的探索之旅，更是一趟照顧者的喘息之旅。

2017年5月，LINE上廣傳一則「中學生感染腸胃型感冒後，4天內因續發感染『超級細菌』金黃色葡萄球菌抗菌病株（MRSA）快速病逝」的訊息，對於此類醫療訊息，我總是耐住性子仔細閱讀，且佩服家長分享自家骨肉的病痛，以提醒多數家長對學童健康保持更多謹慎，其用心之真切令人動容。

中醫治療與調理講究辨證論治，而非辨「症」論治，更不是辨「病」論治。即使是一家人，有同樣的飲食習慣和相近的遺傳因子，卻可能有著不同的致病機轉。

頻尿、尿急、漏尿，是許多人說不出口的苦，不僅影響生活品質、人際關係，更可能提高失智風險。根據統計，膀胱過動症盛行率約18.6％，全國推估超過400萬人受膀胱過動症所苦，國內近年引進「脛神經刺激術」，對傳統治療效果不理想的病人效果顯著且幾乎沒有副作用，為百萬患者帶來治療曙光。

因為一場車禍，小腿骨折不肯好好復健，她差一點落入肌少、骨鬆、臥床的命運。女兒如何「逼迫」她啟動「活躍老化」（Active Aging），讓她重新站起來，展開豐富、多彩的老後生活？

我女兒在紐約開業，主要工作是做個人諮商及家庭諮商，她說近日接到許多公司行號的邀約，請她做「情緒管理」的座談或演講。

每個人心中都有「憂鬱」和「焦慮」的種子，有時獨立出現，有時則會相伴而生，該怎麼照護內心的小花園？不讓憂鬱、焦慮影響？專家指出，可以利用「行為活化」，幫助自己積極地參與生活，是一種在憂鬱且無力的狀態下活動身體、轉化心境的好方法。 

走過盡情展現芬芳的40歲，踏入耳順之年的阿原肥皂創辦人江榮原認為，60歲就該留蔭養德、傳承資源。為了不讓人生過得了無生趣，他如何讓自己的狀態，一直維持在花朵盛開般的美好？