一夕間，青少年手忙腳亂，身高、體重、荷爾蒙、性徵都不一樣了。做父母的你，如何帶他面對生命的變化，打下永續人生的根基？

Q：最近聽說，早上起來一定會放很大的屁，不然就是腸道不健康，是嗎？正確的養生保健之道為何？

從社會新鮮人到退休，人的一生約有一半時間在職場；台灣人的全年工時更高居世界前茅（約2300小時），長期拚工作的結果往往是身心健康亮紅燈。

苦杏仁奪命、麝香害人不孕……清宮劇裡的害人食療與香氣，讓觀眾嚇破膽。 但其實，現代的你如果用對了，也可以養生又美顏。

為什麼睡覺的時候我們不會忘記呼吸、心臟也不會停止呢？自律神經深植在我們身體各個器官與血管內，幫助我們呼吸、心跳、體溫等調節，因此我們在進入夢鄉時，身體才能正常運作。近年來常聽許多人懷疑自己有「自律神經失調」，這樣的症狀遍布各個年齡層，像是背負找工作的壓力的年輕人、為生活奔波的中年人，到底失調會有什麼症狀？有醫師指出，它其實不是一種病，而是…

感冒、發燒何時才需看醫生？過敏、便祕、腹瀉，孩子真難帶？

這個「新三高」可不是人人稱羨的優勢

頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……面對疼痛的當下，你只會吃止痛藥或忍耐嗎？針灸科醫師歸納六大治痛要穴，要你記住口訣，不再忍痛。

自從美國洋基隊的王建民變成民族英雄後，國內活生生冒出許多原本不看棒球的王建民粉絲。前陣子洋基隊在季後賽瀕臨被淘汰邊緣，朋友都擔心如果再敗，今年就看不到王建民上場投球了，於是看球心驚膽戰，輸球捶胸頓足、茶不思飯不想。

青蛙撿起了公主心愛的水晶球，正瞇著眼等待獎勵的親吻、期待變身成英俊的王子……突然一陣惡臭傳來，青蛙忍不住跳開。「唉，又是口臭惹的禍，」公主為此困擾不已。

別以為心臟病發作的徵兆就一定是摀著胸口喊痛，當老爸老媽出現以下這些症狀，很可能是心臟病發了，要儘速送急診。

我遺傳到父母較敏感的體質，又是獨生女，沒有兄弟姊妹可分享生命經驗，加上身為所謂的「美女」和公眾人物，我承受了許多外在的褒貶和論斷，造成身心極大的壓力。

林千弘似乎被食神特別眷顧，懂得吃又做得一手好菜，廚房於他不是油煙是非地，而是充滿了情意和夢想。

不起眼的牛蒡，一整條才二、三十元，營養價值卻號稱是數一數二的完整，還能降血糖、血脂、幫助排便順暢，甚至成為養生聖品，牛蒡到底有多厲害？

全民吃麵包上癮，搶貴、搶名店、搶排隊，彷彿有了麵包，人生就得到救贖。 但是，你吃對麵包了嗎？ 隱藏在內的乳化劑、香料、色素、改良劑，迷惑你的味蕾。 反式脂肪、膨鬆劑含鋁，更是你難以察覺的健康危機。 《康健》針對五大連鎖麵包店的商品檢驗發現，高油、高鹽、反式脂肪、鋁，都是大問題。 試試自己在家做「法式無油小揉麵包」，你就會吃到單純無添加麵包該有的麥香。 早餐要巧搭配，不要只吐司抹奶油，可以有更均衡、更美味的選擇，超優秀啟動每一天。