出發旅行前，除了打包會穿戴的衣物、鞋子之外，下列可能會派上用場的緊急備品，更是行李箱裡不可或缺。

空腹或吃飽就胃痛、脹氣，一成台灣人受胃潰瘍所苦，老祖宗有什麼好方法？

毒辣的陽光與濕氣報到，使人昏沉又濕熱難耐，但吃冰無法消暑解渴，「涼補」怎麼吃才能滋潤夏季疲累的身心？

《康健》興致勃勃地挑了12種市面上常見的養生解暑飲，包含蓮藕茶、青草茶、酸梅湯、綠豆湯、蘆薈飲、麥茶、薄荷茶、檸檬水、菊花茶、西瓜汁、椰子汁與甘蔗汁，請桃園長庚紀念醫院中醫養生健康中心主任喬聖琳、台北市立聯合醫院中醫醫療部中西醫師劉佳祐與中醫診所主治醫師余雅雯，三位中醫師從中推薦5種消暑飲，並想了解它們的涼補功效。

寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。 要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。

蔡先生正值青壯，自知家族有心臟病史，因此他生活、飲食簡單，每天慢跑、騎腳踏車，沒想到心臟病還是找上門。在一次慢跑途中，他突然胸痛昏倒在跑道上，旁人緊急送醫，幸運撿回一命。醫生一問才發現，蔡先生過去時常胸腹悶痛，其實已是心臟病發作，只是自視健康的他從未在意，差點釀出大禍。

氣溫頻頻破紀錄，讓人沒胃口也沒元氣，中醫師公開私房健胃食譜，跟著一起學養生。

前英國首相邱吉爾競選連任，發表演說時，觀眾席有人大罵：「垃圾！」大家都明白他在指責「你胡說」「你是大混蛋」，然而邱吉爾卻刻意停下演講，微笑回答：「先生，我們待會兒再談你有興趣的項目。」後來，前美國副總統洛克菲勒也碰到類似狀況，但他以拳頭代替言辭，結果……。你如何可以像邱吉爾般聰明？

兒女即使不能常回家，也能幫助年歲已高的父母安排生活，管理健康。

從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？

水果含維生素C又稱作抗壞血酸，參與人類許多重要反應，是一種抗氧化極強的物質，可清除壞東西帶來的自由基。

康健交流道──容易感冒/懷孕母親血型是RH陰性/胃潰瘍

花幾分鐘看看身體，自己就是健康最佳的守護神

秋高氣爽，正是品嚐蓮藕的當令時節。

天氣逐漸轉涼，時序進入霜降(10/23或10/24)，理應是秋天最後一個節氣，然在地處亞熱帶的台灣，涼風徐徐的清爽秋天才剛開始。