保持運動習慣對健康至關重要，然而現代人快節奏生活，每天都覺得時間不夠用，特別是對於繁忙的熟齡族群來說更是如此。除了工作壓力、還要面對上有老、下有小的家庭責任，加上各種事務纏身，更不容易騰出時間運動。一旦沒有時間，加上身心疲累、缺乏動力，就更難維持運動習慣。

83歲、行走必須拿拐杖輔助才安心的大金冷氣董事蘇一仲，找上推廣超慢跑聞名的體適能教練徐棟英一對一授課，透過肌力訓練及超慢跑，很快就不依賴拐杖走路。

刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡的功效，但不是刮愈重愈好，也不是愈痛愈有效！

天氣濕熱悶黏，黴菌也蠢蠢欲動，不只香港腳，腋下、頭皮、臀部都可能被感染。本文整理最常見的黴菌感染部位、症狀、與防黴對策，幫你遠離感染風險。

羽球天后戴資穎負傷力拚2024巴黎奧運，最後以0:2敗給泰國戰友依瑟儂。即使在個人奧運終戰奪牌夢碎，但她奮戰到最後的姿態仍感動所有人。馳騁羽球界近20年，她曾摘下36座冠軍，為台灣屢創新紀錄。小戴如何從一個愛打羽球的高雄孩子，站上世界體育殿堂？

今年的夏天特別熱！幾天前全台各氣象觀測站都測得今年以來最高溫，以往攝氏35度以上的溫度會讓人感到不可思議，但在今年卻已經屢屢超過這樣的溫度。有醫師提醒，近日熱衰竭患者已較上月大增兩成，民眾外出要防曬、補充水分。

藝人賈永婕臉書發布與台北101合照，寫下「人生下半場預備備，迎接新挑戰」，間接證實她將接任台北101董座的傳聞。賈永婕平時熱心公益，曾被封為防疫女神、三鐵凍齡女神。經營婚紗事業、照顧3個孩子的她，如何持續堅持運動？

Netflix熱門影集《影后》好評不斷，參演女星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮平時如何保持完美身材，同時兼顧健康？Cofit營養師吳悦慈來解答。

有網友發文列出搭捷運4大NG行為，其中「感冒不戴口罩」最讓人反感，許多網友紛紛留言：「不戴口罩又一直咳，超噁」、「行動病原體」。流感、諾羅病毒疫情延燒，戴口罩防疫，如何減少悶熱？

據Social Lab社群實驗室調查，網友挑選防曬產品最在意的前3個條件，依序是「質地清爽」、「具潤色保濕功能」及「防曬係數充足」。防曬乳、防曬噴霧該選哪個好？擦防曬乳能避免曬傷嗎？皮膚科醫師來解答。

近來許多國際運動明星和影視名人，據報導都在使用一項可以短時間增加肌肉的技術，「電脈衝肌肉刺激」（Electro Muscle Stimulation，以下簡稱EMS）。到底EMS是什麼？是真的有科學根據還是只是廠商推銷的噱頭？使用時，該注意些什麼？

號稱減脂、含膳食纖維的「健康食品」可能暗藏危機，一不注意就會讓人攝取過量的碳水化合物或添加物，初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜揪出4類偽健康食品。

夏日高溫總讓人經常昏昏沉沉、很難打起精神，面對黏膩濕熱的酷暑，如何保持清爽舒適？「排濕」為第一要務，如何吃對，為身體解熱除濕？

代謝症候群（Metabolic syndrome）不是單一種疾病，指的是糖尿病、三高或心血管疾病發生之前，體內的代謝紊亂狀態，「防範於未然」是根本預防重點。

在我以往的文章曾多次提到四神湯的好處，無論是當作藥膳全家享用美食，或是養生飲品可瘦身、協助血糖穩定，甚至在積極調治腸道癌症上都有實際效果。