儘管今年看起來還沒有飆上37、38度高溫，但不少民眾已經整天待在冷氣房內。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。

市售防曬乳琳瑯滿目，但選錯了不但防曬沒有效果，還可能皮膚不適。簡單來說，防曬乳可以分為純物理、純化學性與混和型防曬成分，消費者可以依照自己皮膚特性與從事活動等需求來選購。

防曬乳沒洗淨，就像沒卸妝，臉部和全身都可能引發紅疹、搔癢等不適，甚至痘痘找上門！回家後「洗掉防曬乳」，這件事千萬不可偷懶，醫師提醒3個重點：

睡不著、睡不好的經驗，許多人都有過，甚至有些人正處於夜夜失眠的困境。 到底什麼情況下才叫失眠？睡前喝酒、流汗運動會更好睡？輾轉難眠就該開始數羊？改善失眠，你需要先改變對睡眠的看法！

夏季豔陽從一早白燦燦發威直到黃昏，熱得人頭昏腦脹。弄清楚5大常見消暑觀念，輕鬆涼爽一夏。

溽暑盛夏心煩氣躁、睡不好，來碗蓮子湯吧！乳白色彈丸大小的蓮子，兼具藥材與食材雙重角色，能清心養神，還有補脾的作用。

熱爆了！最近北台灣及花東地區，氣溫飆升超過37度，這麼熱的天如果不注意身體的水分，很可能脫水而不自知。「你需要在感到口渴前就先喝水，」紐約特殊外科醫院資深營養學家及美國職籃紐約尼克隊顧問史考妮克建議。

年約30歲、本該是在床上「威風凜凜」的男子，卻垂頭喪氣走進診間，傾訴已屆適婚年齡，想找個穩定、可以步入禮堂的伴侶，但2年來，交往過5個女朋友都紛紛離他而去，每段感情僅維持3~6個月就分手收場，有些以其他藉口搪塞，慢慢疏離，有些女生則毫不掩飾地說：「你太快了！」

因業務需求常往返各辦公大樓，天熱進冷氣房，必備冰飲消暑。但最近總覺得全身疲憊、頭痛，本以為是感冒，直到看中醫才知道是中了「陰暑」，該如何處理？

眉頭深鎖，表情痛苦不堪，女子艱鉅地踩著步伐，幾乎是「跨腿」進入診間，連椅子都無法坐下。醫師內診赫見，女子胯下外陰部竟長出一顆大如紅蘋果的巴氏腺囊腫，加上疼痛不適，導致她整日坐立難安、寸步難行。

運動時消耗多少熱量，跟環境溫度高低、流汗量多寡有關？

一條好的牛仔褲價格不斐，為了保持最初的色澤或怕褲子變形，有人認為不洗就是最好的保養方式，但這其實違背了牛仔褲當初被發明的緣由。

黃耆是藥膳常用的中藥之一，能幫助預防感冒、調節排汗系統，甚至治療久不癒合的傷口，消除身體浮腫，黃耆都有所助益。

一開始聲樂家陳仰恩擔心無法提供讀者有用資訊，因為「我從小不是氣喘過敏兒，病史有限。」

身體動起來，心也就快樂了，舞蹈不但是許芳宜的事業，更讓她專注、創造、享受生命。