12月以來的天氣變化，相信讓大人們很有感。大衣、毛帽與暖暖包，這些冬天的基本裝備自是無須多說，但如果你正在手忙腳亂為衣櫥換季，也請務必留意自己的身體是否已經準備好適應天氣變化。當氣溫急降超過攝氏10℃，就要特別留意保暖，以避免血壓升高、誘發心臟病及中風等。

氣溫驟降，更要護心顧血管，60歲後心氣始衰，心臟功能慢慢變差，落實排寒保暖，就是希望杜絕大病根源，不會羈留寒氣，伏藏病根。李璧如中醫師解惑為什麼到了一定年紀後，顧好腰部健康那麼重要，以及天冷時溫敷3個穴道，能幫助提升體氣，顧心護健康。

中年的你，每天忙於工作、為生計打拚，夾在工作和家庭中，感覺中年危機好像要纏上你嗎？日本7旬名醫鎌田實的故事，或許可以給正在生活中掙扎的大人們參考。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

女性和男性都會遇上更年期（Menopause），只是女性的身心變化通常比男性「有感」得多，一部分人的不舒服症狀甚至會強烈到破壞原本生活的程度。

疫情期間心肌梗塞患者常因恐懼而延遲就醫，導致病危比率增高。醫師呼籲切勿忍耐，出現胸悶、喘等症狀應立即叫救護車，並遵照醫囑按時服藥，才能掌握黃金救援時間。

水，是維持人體正常運作的關鍵，但並非多多益善，水去了不該去的地方，會大大誤事。現在，中西醫都認為「濕」是健康頭號敵人，當水分太多排不出去，會容易疲倦、頭痛、水腫、關節痛、肥胖、高血壓、不孕，甚至危及心臟及腎臟功能。康健260期「體內除濕大作戰」，由中西醫聯手「抗濕」，從流汗、飲食、用藥到生活方式，全解答一次給你。 康健官網 康健FB粉絲團

台灣每人平均吃糖的量，是世界衛生組織（WHO）建議的3倍，從吃糖太多到週邊神經病變是一列特快車，而週邊神經病變的下一站，就是糖尿病或很多重大疾病，醫生指出，如果你有這些症狀出現，小心週邊神經病變已經找上你。

知名節目主持人岑永康，帥氣外表讓人看不出他已經46歲。而且他還是運動健將，不僅是從學生時期就拿游泳冠軍、參加三鐵，最近還開始學開帆船，他也透露，正默默計劃著一件大事。

去年3月，崇越集團董事長郭智輝生了一場病，病毒感染引起的顏面神經失調讓他不能吃不能喝，雙頰垮下去，嘴巴無法閉合，喝水漏水，飯也不能咀嚼，血脂更一度飆到3000多，超過正常值（三酸甘油酯建議小於150）20倍以上。

夏季防曬工作不可少。但防曬不只擦防曬乳，還有許多地方需要注意。

蔡英文總統貼文指出，國家提供給東奧選手的餐點中，特別注意不含丁香，引發熱議。究竟運動員為什麼不能吃丁香？一般民眾能吃嗎？若要吃，得注意哪些事？

新冠肺炎疫情受害的不只染疫民眾，心肌梗塞患者也是受害族群之一，台灣心肌梗塞學會指出，疫情嚴峻，很多病患不舒服也不敢到醫院，忍到不能忍才緊急送醫，最近一個月急診搶救的心梗病人有延遲就醫的情形，病危比例也比較高。

據衛福部統計，今年7月熱傷害全台就診數破紀錄，達1,188人次。氣候悶熱，在家中也可能中暑。中暑有哪些前兆？如何區分陽暑、陰暑？如何刮痧緩解？

疫情降級，許多上班族已重新回歸公司上班的生活，在歷經將近三個多月的居家上班，有些人或許還需要時間去重新適應變化，對於疫情擔憂及上班型態的轉變，身心或多或少都會感到壓力，令我們無法真正放鬆。但在面對變化之餘，我們仍然有努力的空間，保持正念，適當的檢視自己的壓力來源，選擇適合自己的減壓的方式，讓壓力得以排解，擁有更舒適健康的身心去面對變化。