人類長期追求「長壽」，科學界近年將「植化素」視為最新的超級營養素，由於植化素具「抗氧化」、「抗發炎」等作用，對人體健康能產生正面影響，同時搭配正常的生活作息等，有助在長壽的時代，健康地享有晚年。

習慣滑手機滑到睡著，小心糖尿病悄悄找上門。英國研究指出，夜晚待在明亮環境的時間愈久，罹患第二型糖尿病風險愈高。新竹初日診所院長魏士航表示，想預防糖尿病、改善睡眠品質，4招必學。

世界衛生大會（WHA）21日通過決議，正式將脂肪肝列為非傳染性疾病重要危險因子，並納入世界衛生組織（WHO）政策框架。全球約有17億人罹患脂肪肝，脂肪肝為何是代謝警訊？為何容易引發心血管疾病、腦中風與腎臟病？

整個冬天一直延續到早春3、4月，都是芥菜最好吃的時候。本土種植的抱子芥菜，略苦回甘，營養滿分。

膽囊炎是由於膽囊發炎引起，造成膽囊發炎的主因則是膽結石。因為膽道被膽結石阻塞，膽汁無法順利排出，膽囊壓力上升進而出現發炎反應。膽囊炎通常在高油脂或高熱量飲食後出現，因為高脂食物需要較多膽汁來消化脂肪，也較容易使膽汁鬱積。膽囊炎的症狀包括右上腹疼痛、發燒、噁心嘔吐、脹氣、茶色尿、黃疸和右肩輻射痛等。 初步診斷以理學檢查為主，之後可使用影像學做進一步檢查，包括超音波及電腦斷層等。抽血檢查則可用於了解病人的發炎程度及肝膽功能。膽囊炎的治療多以手術為主，手術的目的是切除病變得膽囊，可用腹腔鏡或傳統的開腹手術切除，根據病人的狀況而定，如果有膽道阻塞或腫瘤等狀況就會建議採開腹膽囊切除。

一名女性發現手部突然冒出許多斑點，顏色還逐漸加深，擔心是皮膚癌前兆而就醫。皮膚科醫師指出，可能是柑橘類汁液殘留手上，日曬後色素沉澱所致。皮膚碰到哪些植物汁液，可能會誘發日光性皮膚炎？

你知道嗎？你吃的蛋白質可能沒在幫你增肌！許多人選錯蛋白質，因此增肌效果不如預期，甚至造成身體負擔、害人變胖，哪些才是增肌減脂的最佳蛋白質選擇呢？

許多人都有過「痛哭後心情舒暢、頓感輕鬆」的經驗。為什麼流淚能釋放身心壓力呢？在日本，「淚活療法」甚至有專門老師帶領，還有遊程體驗，讓人學會哭泣。

下半年度旅遊，國內外都有優惠。花蓮縣政府、台東觀光協會、交通部和外交部分別推出不同活動，有機會折抵住宿費用，或是抽禮券、抽特斯拉、抽機票。

一個藥袋裝14種藥，長輩頭暈、水腫，常被誤認老化，實際上卻可能是多重用藥疊加的症狀！教你陪診必問「5句話」，把資訊帶齊，協助醫師減藥、守護家人，以及避開紅麴等3組地雷。

中秋節團圓烤肉已成為台灣人的節慶儀式，近年來許多人將戶外烤肉移師燒烤、熱炒店、居酒屋，吃各種燒烤菜色配上清涼啤酒，不必親自動手就能大啖美食，不過你知道你吃下多少熱量嗎？好食課整理3張圖，一次看懂烤物熱量。

努力減重卻沒效果？最新研究顯示，中年發胖主因竟是體內細胞溝通失調。台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出，減肥與其靠熱量控制，訊號修復才是關鍵。想突破中年減肥瓶頸、不復胖，該怎麼做？

天氣一熱，濕疹又犯了。皮膚發紅、瘙癢、乾燥、起水泡，實在惱人，究竟濕疹為何反覆發作？濕疹飲食又該怎麼吃？

吃完飯就昏沉、下午特別容易疲倦，甚至餐後血糖飆高，這些日常不適，往往被忽略，卻可能是身體正在釋放的警訊。近年醫界與營養學界普遍認為，這些現象與「胰島素阻抗」密切相關，而飲食型態，正是影響其發生與改善的關鍵因素。

越來越多人開始關注「吃什麼」，但同時「什麼時候吃」也相當重要。近年醫學界提出「時間營養學」概念，進食時間應該要跟著生理時鐘，起床後1至2小時內就要進食，其目的是為了調整生理時鐘，啟動肝臟代謝，而早餐若能攝取足夠的蛋白質、加上優先採取植物性飲食，將能穩定血糖，因此對於人體代謝而言「早晨」是最重要的一餐。