美膚技術推陳出新，但真的能讓臉上的細紋與斑點完美退散，甚至回到少女時期的細緻膚質嗎？皮膚科醫師提出良心建議，年齡不可逆，大人要建立以下8個肌膚保養正確觀念，才不會花了錢卻傷心又傷身。

每回想起京都，總帶著海市蜃樓般地不真切，心裏珍惜，卻怕它一吹就散了。那是個有魔法的城市，走進京都的街道，會有一種時空交織的錯覺，讓人不由自主地在街頭佇足，滿腦子謬想，彷彿看見千百年來的人物熙熙攘攘於前，神秘而且誘人，像一本《聊齋誌異》。

有了年紀後，只能選擇清淡飲食嗎？8旬作家蔡瀾，認為口味雖然會隨著人生進入新階段而改變，但不代表得和美食道別。無論是大魚大肉或日常小菜，都要像欣賞藝術品般，感受其中的味道和廚藝，人生的滋味才能豐富多變。以下內容選自蔡瀾著作《我喜歡人生快活的樣子》：

1967年，台中師專附小5年級的小學生，被分為男生3班，女生2班。當時，6個排行老大的女生，就這樣相聚在一起，開啟了長達50多年的友誼。「老大同盟會」是我們的代表名號，大家一起唸書，一起玩樂。

下定決心參加鐵人三項賽事後，我在2個月內從換氣開始，一路學會了自由式、蛙式和仰蛙式游泳，不僅解決了鐵人三項（游泳、自行車、跑步）中，我不會游泳的問題，每次在水中優美順暢的划水換氣，更讓我感覺自己像條美人魚。

想出遊，只要打開手機輸入地名，馬上就能訂好民宿，接著收個行李就出門，走到哪裡，就住到哪裡、玩到哪裡。美食旅遊作家韓良憶走過網路不發達、還沒有Airbnb的年代，她說，現在雖然取得交通住宿資訊更快速方便，但想深刻領會旅途中的人情趣味，科技能幫的其實不多；用心有所獲，還是不變的定律。

把臉洗乾淨，是皮膚保養的入門法則。正確、不傷皮膚的洗臉方式，以及洗完臉的保養步驟，將決定肌膚能否常保光澤。抗老美容醫師宇津木龍一建議大人，適時讓皮膚「斷食」，只用清水、純皂和凡士林，幫助細胞再生。以下精彩內容摘自《肌斷食》：

當人生進入秋收季節，坦然接受年齡帶來的蛻變，對熟齡生活也更能甘之如飴。活躍於社運與公益的兩性專家黃越綏在著作中分享她邁入70大關的心境：豁達看開、提前做好準備，就能放心享受老後的逍遙。以下精彩內容摘自《黃越綏的高齡快樂學》：

涼爽的秋天已悄悄來到，捎來了微涼的氣息，讓大地色彩漸漸轉換，金黃色的柿子在太陽照耀下濃縮成美味的柿餅，河岸邊山坡上搖曳的白茫茫花穗，由綠轉金黃再轉為火紅的落羽松森林……別再說新竹是景點沙漠，6個秋日新竹賞花熱點一次整理給你。

8月底，我的初中同學麗容從舊金山用LINE告訴我，最近她加入了初中同學會LINE群組，問我有沒有興趣加入。我非常開心，立刻加入了。

50歲的我，獨自帶81歲的阿母從高雄開車，遠征到中台灣「趣投」，回程時本想邊往南邊遊玩，一不留神沒看著她牽著她，就從斜坡摔倒，阿母的膝關節骨頭喀嚓喀嚓像是脫臼，附近醫院又都沒急診；車子冷氣也在此時故障罷工，週日修車廠沒營業，一路上人和食物都快融化了；又遇見系統交流道明明就在眼前，Google大神的導引卻有誤，打轉快半個小時，就是上不了國道；然後，等不到廁所，排不到食物，加油大排長龍。

餐餐有糙米、魚肉、蔬菜看來很健康，但熟齡大人這樣吃，反而有健康隱憂。日本名醫江部康二，52歲時罹患糖尿病，他發現搭配間歇性斷食的減醣飲食，才能避免中年發福。以下內容摘自《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書》：

攝影的初衷是什麼呢？我想，「生活紀錄」應該是我最早的攝影動機吧！

當大人留意到眼角細紋時，通常會使用保養品改善肌膚緊緻度，但其實眼睛本身更需呵護保養。日本女性雜誌《Halmek》分享眼睛保養4招，不只預防年齡增長導致的眼睛退化，更能改善日常眼睛乾澀疲勞：

白髮愈來愈多後，很多人不敢再擦鮮豔的口紅，日本美容大師川邊幸子卻鼓勵以紅唇搭配灰髮，選對顏色和上妝方式，不但能改變唇形，整張臉都會亮起來。