沖繩、義大利薩丁尼亞島居民經常吃這10種食物，今天就把它們加入你的菜單裡。

植物乳酸菌健胃整腸效果好，其實老祖宗的食物早就存在了，你知道嗎？

健康長壽的飲食需要攝取多樣化食物。根據「沖繩人瑞研究」發現，沖繩老人一天平均吃18種食物，而且接近八成來自各種植物類的食物。

節能簡約、抗通膨，並不意味要放棄生活的美好與質感，3Re的新生活形態：Reduce（減量）、Reuse（二手）、Recycle（回收）正在改造世界。

太陽吻痕已上身，怎麼救？張麗卿老師提醒，在皮膚沒有起水泡、破皮的情況下，回家後先沖冷水澡、卸妝、洗臉，可用濕毛巾冷敷約20分鐘，控制發炎現象蔓延，再做後續曬後護理。

缺乏優質的基因沒關係，只要實踐長壽的飲食及生活方法，你也有機會青春常駐。

日本經驗：員工腰圍太粗，企業要被罰

三軍總醫院前院長、美兆健檢總院長宋丕錕感嘆，以前當心臟科醫師時，叫病人每天吃一顆藥、一個月之後回來，病人都乖乖的照做，但現在當健檢醫師，無論如何苦口婆心勸「客人」控制飲食、每天只吃1500卡減重，「沒人理你」。

糧食自給的危機　

想要瘦下來，新藥、新方法出爐。你適合用哪種？

老人家吃的菜只要煮得糊爛就好？錯！主廚傳授秘訣，讓銀髮族胃口大開。

室外大太陽，室內像冰宮，讓你疲累、頭痛、失眠、毫無食慾？簡單秘訣預防小毛病，從此愛上夏天。

前年年底的某一天，先生告訴我，他跟另一個女人在一起，很喜歡對方。當時對方有些狀況，所以先生立刻搬過去跟她住，說要照顧她。

新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風在《康健》的演講聽眾爆滿，現場讀者提出許多生活化的問題，非常實用。 我們整理出部份供未能到現場的讀者參考：

主張多生食、每天喝3～8杯蔬果汁、每天最少排便三次&hellip