相信大家對低GI這個名詞不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。但你不知道的是，低GI吃錯或是吃太多，還是會讓你的血糖起伏不定或腰臀圍漸增。讓營養師告訴你，掌握4個大原則，低GI食物才能吃得安心又健康。

你每天早晚認真擦的化妝水、乳液與防曬，真的100%安全嗎？7月1日起，食藥署將全面實施「化粧品優良製造準則（GMP）」與「產品資訊檔案（PIF）」新制，化妝品產業迎來歷史級的品管大改版。然而，法規變嚴只能保證工廠廚房變乾淨，卻無法保證你的皮膚不會過敏。

自信秀出肌肉線條，72歲的林穗慈不只是5個孫子的阿嬤，還是糖尿病衛教師，更曾2度站上健美比賽舞台。她以自身的運動經驗，帶動病人成功甩肉20～30公斤。

五月天12日在台北大巨蛋開唱，竟邀請F4擔任神祕嘉賓，引起轟動。F4睽違12年首度合體，48歲言承旭成為全場焦點。言承旭臉蛋凍齡、頭髮濃密，狀態好到網友直呼「不科學」。要維持髮量、避免雄性禿，哪些方法最有效？

穀胱甘肽不只能美白，更是維持大腦正常代謝的關鍵。長期疲勞、無法專心，可能是體內穀胱甘肽已被過度消耗。穀胱甘肽如何幫助大腦抗氧化？哪6原則能加強細胞修復？台灣精準預防醫學會理事長張家銘深度解析。

重口味的麻婆豆腐，很難跟「養生」聯想在一起。然而潘懷宗博士首次公開潘家累積三代功力的養生料理食譜，其中就有麻婆豆腐，具有高營養價值，博士都怎麼料理？

以下外食原則，提供糖友參考

如果70歲才成大器，會太晚嗎？91歲叛逆藝術家Rose Wylie撕掉年齡與性別標籤，成為首位佔據倫敦皇家藝術學院主展廳的英國女性藝術家。在眾人選擇退場的年紀，她如何用半生沉澱，活出人生巔峰？

衛福部預告健康幣最快9月上路，完成公費健檢、癌症篩檢或接種疫苗即可累積點數，第一階段可兌換無糖飲料、雞胸肉、茶葉蛋等健康食品。為鼓勵健康飲食，食藥署與國健署規劃「紅黃綠燈」營養標示，食品健康分級標準怎麼看？

經常覺得心口怦怦跳、漏一拍，檢查沒問題卻總被告知「放輕鬆、想太多」嗎？事實上，「心悸」是身體傳來的提醒訊號，而不等於心臟病！從嚴重貧血、甲狀腺亢進到心律不整，心悸背後的原因大不相同。本文由心臟專科醫師親自剖析心悸分類與高風險徵兆，帶您讀懂身體訊號，將心中的焦慮不安換成明確的健康答案。

37歲國際新聞媒體工作者、「敏迪選讀」創辦人敏迪今（7日）在社群宣布確診子宮內膜癌前病變，引起各界震驚。他表示，先前曾發生過非經期異常出血卻無就醫，錯過更早發現病變的時間點，呼籲女性應定期檢查。子宮內膜病變有哪些前兆？

3月中旬，全台腹瀉疫情雖趨緩，但仍為近5年同期最高。有醫師呼籲在外上廁所應避免滑手機，降低病毒經糞口傳播的機率。上廁所不滑手機就安全嗎？如果還是感染該怎麼辦？

真正的健康，不是永遠不生病，而是懂得聽見身體的語言。當長期生活在高壓環境，身體的「自駕系統」——自律神經可能失去平衡。如何讓氣血重新流動、讓身體回到平衡節奏？以下內容摘自《通氣血，排文明毒》：

一直到現在，台北晶華酒店中餐廚藝總鄔海明回到家裡，不管什麼時候，媽媽總是有一鍋湯等在那裡。那鍋湯，傳承著母子間的情感，滋補著彼此為對方著想的深深心意。

很多人談到減重，第一個想到的是「變好看」。但對前衛福部次長、內科醫師王必勝而言，讓他願意減重的理由不是外型，而是健康數字開始出現警訊。當靜止心跳接近95時，身為內科醫師的他立刻警覺：身體已經在提醒自己該改變了。