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魚油一定要高濃度？rTG型魚油吸收率好嗎？5大魚油挑選重點、7大熱門魚油品牌一次看
2024-01-22
出社會後更懂得寵愛自己、維持健康的重要性，不少人開始物色適合自己的營養保健品，其中最受歡迎的就是魚油！魚油有許多好處，能促進新陳代謝、調節生理機能、幫助思緒清晰，但是市面上有各式各樣的魚油，該如何選出適合的魚油？為什麼有許多魚油會強調高濃度？rTG型魚油吸收率好嗎？本文將介紹5大魚油挑選重點，並分享7大熱門魚油品牌，讓你不再選擇困難！
魚油一定要高濃度？rTG型魚油吸收率好嗎？5大魚油挑選重點、7大熱門魚油品牌一次看
麻油孕婦可以吃嗎？麻油與香油差異、功效、禁忌公開
2023-12-12
麻油只要稍微加一點點就香味四溢，是相當受歡迎的調味用油。麻油不僅能提味，還具有保健功效，不過麻油是怎麼做的？孕婦適合吃嗎？麻油跟香油差異、4禁忌公開。
麻油孕婦可以吃嗎？麻油與香油差異、功效、禁忌公開
《我。美好》 自己的幸福自己給
啟程，迎接我的美好生活~專為成熟女性打造的風格生活誌 讓日常生活加點滋味，柴米油鹽也能過得詩意； 為規律的生活節奏加點變化，人生的可能性可以更寬廣，一起啟動讓自己閃閃發亮的能量！ 康健2019新刊《我。美好》風格生活誌，給你美好生活提案， 從生活新知、心靈主題和兩性關係、當季好食材、到最值得享受的好物， 也期待與你有更深入的互動，一同追尋更有風格、更美好的自己。 專為成熟女性打造的風格生活誌 6個幸福提案：學習、獨處、離線、追夢、領悟、陪伴 創刊號封面人物-高怡平：沒有另一個人能完整你
《我。美好》 自己的幸福自己給
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豬油竟列「全球最健康食物」第8名？專家糾BBC報導5大錯誤
2025-05-08
豬油竟然躋身「全球最健康食物第8名」？這項驚人榜單引爆網路熱議，不過真相真的這麼單純嗎？專家揭開背後關鍵，帶你破解這個營養迷思。
豬油竟列「全球最健康食物」第8名？專家糾BBC報導5大錯誤
少吃油炸和紅肉，膽固醇還是偏高？營養師揭3個飲食地雷，教你降膽固醇怎麼吃
2026-06-03
健檢膽固醇亮紅燈，許多人第一反應是少吃油炸、忌口紅肉，但一段時間後數字卻依然居高不下。心臟內科醫師與營養師指出，控制高血脂最常被低估的關鍵，其實是精製澱粉、糖分過量，以及膳食纖維嚴重不足。唯有揪出隱形飲食地雷，才能找回血管健康。
少吃油炸和紅肉，膽固醇還是偏高？營養師揭3個飲食地雷，教你降膽固醇怎麼吃
酪梨油怎麼吃？比較酪梨油、橄欖油功效，優缺點一次看
2023-11-15
酪梨油是由酪梨壓榨而來的植物油，味道清爽也保有營養，Omega9含量達71％。酪梨油和橄欖油的差異是什麼？發煙點有多高？盤點酪梨油4功效、發煙點。
酪梨油怎麼吃？比較酪梨油、橄欖油功效，優缺點一次看
補充魚油好處多！冷壓萃取「液態魚油」TG型態更好吸收，一天1茶匙，輕鬆補足每日所需Omega-3
2024-08-15
Omega-3 為人體必備脂肪酸，但人體無法自行合成，需要額外補充攝取。如果你沒把握每天吃到足夠的Omega-3，那麼補充魚油是最方便的選擇。
補充魚油好處多！冷壓萃取「液態魚油」TG型態更好吸收，一天1茶匙，輕鬆補足每日所需Omega-3
為什麼相撲選手沒脂肪肝，瘦子卻滿肚油？醫揭2種地雷食物：手搖飲比肥肉更傷肝
2026-03-17
很多人以為脂肪肝只會發生在肥胖者身上，但事實並非如此。臨床上有一群被稱為「泡芙族」的女生，外表精瘦，內臟脂肪卻早已堆積。醫師表示，比起那些每天大量運動維持代謝的相撲選手，現代人吃下去的熱量，更容易讓脂肪繞過皮下脂肪，直接堆積在肝臟。為什麼會出現這樣的差異？
為什麼相撲選手沒脂肪肝，瘦子卻滿肚油？醫揭2種地雷食物：手搖飲比肥肉更傷肝
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魚油吃再多也無感？濃度與功效無關，必須吃對高吸收力的魚油才有效！
2024-04-29
「魚油」是每個人家中的必備保健品，因為內含豐富的EPA與DHA，已被國際上多篇研究論文證實，能有效預防心血管疾病、幫助孩童促進大腦神經發育，還能抗發炎、有助於眼睛健康等，適合全家人食用。但有些人吃了魚油一段時間，對於健康的幫助卻沒有太大的感受，時常覺得吃魚油只是吃心安。其實並不是因為魚油無效，而是因為有一搭沒一搭地吃，或是吃下肚的魚油吸收度不佳。真正讓人有感的魚油，必須擁有高吸收力、讓人體真的吸收到營養，並且也要每天攝取足量，才能發揮魚油最大的效益。
魚油吃再多也無感？濃度與功效無關，必須吃對高吸收力的魚油才有效！
吃錯油竟會引發慢性發炎！搞懂Omega3、6、9關鍵比率，助身體從「火場」逃生
2025-04-16
你沒亂吃、體重也正常，卻常疲倦、皮膚差、情緒不穩？可能是身體正在慢性發炎！研究發現，發炎根源常來自每天吃的油。搞懂攝取Omega3、6、9 的比率，就有機會從日常降火，及早修復健康。
吃錯油竟會引發慢性發炎！搞懂Omega3、6、9關鍵比率，助身體從「火場」逃生
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檢驗比一比！落實逐批檢驗，讓千位醫師敢掛保證的真純淨魚油！
2025-02-18
你吃的魚油安全嗎？魚油是國人僅次於膳食纖維穀物、益生菌的第三大保健食品，許多人習慣把「魚油」作為日常保健食品。不過，如何吃對安全又有效的魚油？專家建議，購買魚油除了考慮濃度，還有一項關鍵重點，就是魚油的「純淨度」！
檢驗比一比！落實逐批檢驗，讓千位醫師敢掛保證的真純淨魚油！
米油，暖冬第一補品
2024-01-15
冬至補對一天，健康快樂一年。但暖冬不分體質吃錯補，當心排毒不順、火上添油。
米油，暖冬第一補品
阿基師改造國民小吃 麻油雞自己煮
2024-09-04
福容大飯店行政總主廚鄭衍基（阿基師）觀察，有些小吃店做麻油雞，直接用麻油爆薑，然後再炒久一點讓它更香，但麻油怎麼禁得住高溫長時間去燒？已經破壞麻油的好處，又吃一堆動物性脂肪，你想想，這種東西怎麼可能會健康！其實麻油雞、臭豆腐、蚵仔煎…等國民小吃，只要吃對、做對方法一點也不「危險」！
阿基師改造國民小吃 麻油雞自己煮
吃魚油預防失智症無效？多做這3件事更有幫助
2024-09-09
「醫師，這幾年市面上好多魚油廠商的廣告，請問吃魚油可以預防失智症嗎?」台灣人偏好保健食品養身，然而，魚油真的有預防失智的效果嗎?對哪些人效果較好?
吃魚油預防失智症無效？多做這3件事更有幫助
你吃的魚油、葉黃素，成分真的清楚嗎？食藥署出手整頓1600億保健品灰色地帶，將三層納管終結廣告亂象
2026-06-05
食藥署5月27日針對「功能性食品」召開政策會議，未來將納管葉黃素、人參、益生菌及乳酸菌、GABA、魚油EPA及DHA等17種功能性成分，屆時業者若無提交證明，則不可宣稱該食品具有功效。功能性食品若未納入列管，可能會帶來哪些風險？
你吃的魚油、葉黃素，成分真的清楚嗎？食藥署出手整頓1600億保健品灰色地帶，將三層納管終結廣告亂象
像「現煮麵」的泡麵，日、韓、台非油炸麵，哪一款是你的最愛？
2024-09-27
台灣素有「泡麵王國」稱號，1年銷售量超過9億包，近年來為求口感更Q彈，有業者從製麵技術著手，開發「非油炸泡麵」，同樣是泡麵大國的日本、韓國也早有類似商品，兼具美味和健康的非油炸泡麵，聲勢看漲。
像「現煮麵」的泡麵，日、韓、台非油炸麵，哪一款是你的最愛？