腎臟是沉默的器官，若飲食習慣錯誤，容易在不知不覺中，嚴重損傷腎臟功能。台灣常見美食中，竟暗藏了10種傷腎食物？

國人平均壽命超過80歲；再過兩年，台灣即將邁向超高齡社會。然而於此同時，國人在生命晚年平均臥床的時間卻長達8年。想要讓「長壽」依舊是一種祝福，在國際越來越受重視的輔助醫學，尤其是逐漸被醫療體系接納的「芳香療法」也許可以幫上忙。

「保養品擦再多也沒用，還是又乾又浮妝？」這是不少輕熟女性常有的疑問。抗老匿齡的第一步是保濕，保濕不應只停留於表面，「真正的保濕」更應深入肌膚底層，由內而外皮膚才能自然透亮！

常聽說「菠菜、豆腐一起吃會導致腎結石」、「吃生菜，喝精力湯、綠拿鐵最健康」，這些說法都正確嗎？想保護腎臟，飲食上該注意什麼？營養師陳怡婷親自破解迷思，提供專業見解。

癌症病人使用標靶藥物，特別是上皮細胞生長因子受體抑制劑時，藥物會抑制皮膚表皮生長，使皮膚水分散失、抑制表皮油脂。長久下來，皮膚乾癢幾乎是所有使用這類藥物病友的共同困擾。「請問醫師，什麼樣的乳液，才是紓緩、保濕的好乳液？」這是林口長庚紀念醫院皮膚部主治醫師盧俊瑋臨床上最常被問到的問題。

過年白鯧太高貴，還有哪些魚料理可讓全家「年年有餘」？

鮮紅欲滴的草莓對身體極為有益。它含有花青素等抗氧化物及果膠，能防止動脈硬化及神經功能的減退。草莓中的多酚類也可抑制體內發炎反應。不過草莓的農藥問題卻常令人不安。

春日季節，不論是新開幕的話題餐廳、江浙老店開展新概念門市，或是迎來新主廚的話題中餐廳，都在菜單上注入嶄新創意，大人社團整理近期新餐廳、新主廚與新菜色，滿足饕客探店樂趣與嚐鮮味蕾。

你也是健檢有紅字的三高風險族群嗎？除依照醫師指示用藥以外，每天定時定期量血壓血糖，搭配飲食調整，然而坊間充滿各種低糖、少鹽等不同說法，但總覺得嘴饞、吃不飽，工作忙碌也很難仔細評估營養，好不容易前一次健檢恢復正常，下一次健檢又見紅字，三高飲食到底應該如何控制比較好？

米其林一星餐廳「NOBUO」主廚李信男（Nobu）的料理之路，是一段又一段的追覓旅程。他找尋已逝家人與好友，曾經共同擁有的美味。在心裡最柔軟的角落，用食物，拼湊著記憶裡的碎片。

跑步時，營養與水分攝取時機決定表現！ 本指南教你跑前攝取15-25克醣類提升血糖，跑後30-60分鐘補充400-600卡修復肌肉。從早餐到晚餐，專家建議助你避免撞牆與受傷。 立即學習跑步飲食秘訣！

紅糟是將紅麴拌入蒸熟的糯米後進行發酵的產物，經過約1個月麴菌作用，酒香四溢；瀝出紅色酒液，即為年輕的「老酒」，為中式黃酒的一支，屬福州風味。

睡覺開小燈可能傷害心血管與代謝健康。《歐洲心臟雜誌》研究發現，睡眠期接觸較多光線，心臟收縮功能指標較差，甚至改變心肌結構。荷蘭研究發現，光線可能影響血糖？如果開燈睡，專家提醒小燈位置和顏色該怎麼安排？

什麼是Coffee Pairing Experience？

連續熬夜沒睡好，忙完多補眠就好？這恐怕是錯誤迷思。《美國心臟病學會雜誌》研究指出，睡眠不足會使脂肪轉向內臟堆積，即便後續拉長睡眠時數、努力補眠也無法逆轉。睡太少為何會變胖？該如何預防？