造成跑步傷害的首要原因之一，是脫水。

路跑堪稱全民運動，不但有益健康維持體態，更是「一跑解千愁」的紓壓良藥。

國內口罩令正式全面解除！衛福部疾管署宣布，19日起，醫療（事）機構、老人福利機構從強制佩戴口罩，調整為「建議」佩戴口罩場所。不過，儘管不必為了COVID-19配帶口罩，但生活中仍有許多情境，包括流感盛行、或空氣汙染等原因，仍建議適時戴上口罩，自我保護，該選哪種口罩最適合？（2024.5.9更新）

「我不是走在路上，就是在前往慢跑的路上。」在台灣，步行和慢跑，高居全民運動前2名。

近年來，PM2.5細懸浮微粒造成全台空汙問題日益嚴重，而其負載重金屬、戴奧辛、病菌…等汙染物，對健康的危害更是不容小覷，所以不少醫師常呼籲民眾應多加保養呼吸系統；殊不知，皮膚也是人體重要的呼吸器官，長期曝露於PM2.5的空汙環境裡，容易導致肌膚敏感、痘痘粉刺、色素斑等老化問題，民眾應及早意識這場空汙危“肌”的潔膚之戰！

「佳位要比賽，快上網去投票！」阿公們打電話、用起不熟悉的LINE，猛叩兒女、孫子女，甚至左鄰右舍，就怕少了一票，他們的佳位沒辦法得名。

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。

人生是場憂歡派對， 有人盡情享受，有人迷失自我。 是什麼樣的禮物， 讓經歷人生幽谷的楊恩典、 范可欽與羅曼菲， 能夠開心自在，找到生命能量？ 你的生命禮物是什麼？

你曾為「那邊」發癢、分泌物異常、長東西而坐立難安，卻害羞地說不出口，提不起勇氣求醫嗎？《康健雜誌》特別採訪泌尿科、婦科、感染科、皮膚科等專家醫師，完整介紹男人、女人最常見的「羞羞病」（陰部隱疾），告訴你常見的病因、症狀與治療方式，並提醒哪些陰部問題甚至可能威脅生命...

「今年的污垢今年清！」「一擦就亮晶晶！」各式清潔用品廣告在電視上密集播放，提醒觀眾「快過年了」。不過，別讓這場年終掃除傷了皮膚和筋骨。

狐臭、汗臭、腳臭是許多人在夏天苦惱不已的小毛病。 《康健》教你生活、醫療和飲食的除臭之道，讓你舉手投足更有自信。

你因為手上汗水濕答答而困擾嗎？想去動手術前，先看看這篇文章。

「有時候，所需要的只是遠離，把自己躲藏起來，找一處神秘的地方，一個能逃離所有日常生活中令人瘋狂之事，能坐下來蜷曲身體休息的所在。這不祇是需要休息而已，這更接近於整個需要些新鮮補給的靈魂渴望著休息……」珍．亞歷山大在《自然年代》中如是說。

無論妳想要雷射去斑，或只是要拔眉毛或擦乳液，都請讀這篇文章。

帶小孩健走， 下場是小孩哭鬧不已、大人累得像條狗，沒人想再去一次？ 別沮喪，這是所有父母同意的宇宙通例，帶小孩健走的確令人頭痛。 如何規劃一次盡興的行程呢？