「不是妳會跑，而是你勇敢起跑。」

夏天氣溫炎熱，流汗量大，一個人平均一天的排汗量可達400～500㏄，長時間待在戶外或運動時，甚至可排出1000～1500㏄。大量排汗，又沒有及時補充水分，會造成體內因缺水而使血液黏稠度增加，提高凝結成血栓的危險，如果發生在冠狀動脈，就會成為引發心肌梗塞的導火線。

氣溫一天一天升高，告別冬日的陰霾，短袖、短褲紛紛出籠，讓人不禁感受到：夏天真的來了！炙熱的夏天，肌膚露出機會比冬天更多，更容易受到高溫、紫外線、汗水以及空氣中髒汙的傷害，日常清潔除了洗去髒汙，更要為肌膚調養好底子、對抗炎炎夏日中的更多威脅。

夏天的夜晚溼熱難耐，不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎？其實，在你不得不開冷氣之前，不妨先試試這7種方法。

Q：傳聞說蚊子愛咬O型人，是真的嗎？

連續幾天的高溫，除了全身黏膩的汗水，私密處也悶得好不舒服。提到對私密處有益的食物，除了大家熟知的蔓越莓汁外，你也可以試試這9種食物：

這些年常看到孩子毆打甚至殘殺父母的新聞，而且我相信媒體沒有報導到的數量，應該數倍。究竟現在的孩子怎麼了？或者應該問：到底我們是如何對待孩子、給了孩子什麼環境，讓孩子變成這種殘酷、令人髮指的個性？

夏天到，疲勞、困頓、火氣全都來，食慾也減退。飲食、伸展、按摩多管齊下，夏日疲憊速速退散。

一場雷雨所釋放的能量，有的時候要比一顆原子彈所產生的能量還高。閃電打雷時，下列9件事情不要做，以策安全。

你每天都會到健身房報到，瑜伽、飛輪課也有乖乖上，為什麼還是瘦不下來？可能是運動過程中做錯了這6件事！

暑氣炙人，正確補充水分，才能避免身體缺水造成中風、虛脫、熱傷害。但你真的會喝水嗎？6問題測試你的喝水IQ。

夏天是異位性皮膚炎的好發季節，汗水、紫外線都會刺激皮膚，家裡心愛的小朋友聲聲喊癢，成年人也難逃魔掌。怎麼辦？

眼袋、皮膚鬆弛、乾燥、細紋，讓你看起來像老了10歲。但睡前這6招，可以幫你搶救鬆弛臉，打造逆齡臉蛋。

從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」！日本累計銷售突破300萬本，東方醫學第一人的「深層熟睡法」《深短睡眠－讓你早晨就強健的根本》書摘試閱：

多汗的夏天，腋下有異味困擾的人也增加。狐臭該怎麼治療？一定要開刀嗎？