教我們如何尋求幸福

（推薦文） 這些年，陸續讀了幾本研究「快樂」的書籍。

我們集體失去記憶的，其實是一體。 一體是我們生命的本質，你我從來沒有離開過，也不可能離開。應該這麼說，沒有一體，其實沒有生命。最不可思議的是，我們竟然把一體、本家忘記了，反而透過局限的腦陷入一個角落。 把一體找回來，是我們這一生要做的。人類經歷的一切歷史，包括個人的人生，在整體其實只是一個不可思議小、不成比例小的可能。

睡覺成為了我們最好的道場，讓我們透過每一天睡眠的習慣，作為練習。我們每一個人都可以透過睡眠，體會到前面所談的螺旋場，甚至是找到「我」的來源。

我們一般會提到心與身要同步，帶來一個和諧的觀念。它本身是透過身體的練習，讓身心合一，瑜伽（yoga）也是這樣來的。

超現實主義大師達利（Dali）喜歡以「時間」為素材來創作，最著名之一的雕塑作品莫過於上圖的「時間之舞」，他認為讓「癱軟的時鐘」象徵了現實中「報時的能力的喪失」，因為現實中人事物皆受時間控制，隨其流逝敗死、腐壞。唯有時間不走了，才能創造出永恆。古人也是，連貴為君主的秦始皇也想留住時間而長生不死。

寒假過年前，台北一所明星高中負責編刊物的幾位學生來訪問，討論的主題大都集中在如何處理與同學之間的競爭關係。

把注意力放在已經過去的一切，或煩惱未來的規劃，無法帶來任何改變，最多只是增添煩惱。

時間其實就是我們的束縛。 時間，不光建立空間，還隨時讓我們停留在過去，或投射到未來。也就隨時讓我們忽略掉瞬間。

科學家發現宇宙在膨脹，而且沒有停過，當然也會好奇，想從膨脹的速度回推它什麼時候開始膨脹。目前公認的答案，是將近140億年前。無論從宇宙的哪一個角落，都可以回推到同一個點。好像一切的一切，是從這個點發展出來的。這個點，我個人把它稱為原爆點（ground zero）或零點（zero point）。

要了解時間，自然會想對我們的神經系統做進一步的了解。這個主題，已經累積了無數的文獻。不光是從物理學談時間，就連人類和動物比較的研究，也有相當多資料，也是幾乎每一位神經學家都想解答的。

「人不能兩次踏進同一條河流」－這是古希臘哲學家 赫拉克利特（前540年－前480年）的名言，要指出的是河的水是不斷流動的，這次踏進河，水同時再流動著，下次踏進同一條河時，流動的又是新的川流，所以人不能踏進同一條河流兩次，因為河已不再是原本的河、水亦不再是原本的水，甚至人也不再是相同的人。

我會拿「醒覺」和「無夢深睡」比較，是因為我們頭腦要運作，一定要抓、要取得一個東西或對象。然而，頭腦最多也只是透過不斷的比較，來取得差異。假如樣樣都沒有差異，其實它也起伏不了。