辦公室３０秒運動：消除蘿蔔腿

炎炎夏日，長者不喝水，是有些失智症家庭及照護者最困擾的問題。

不吃蛋黃？６點後不吃？……破解飲食８迷思

王女士60歲，主訴是右眼飛蚊症急速增加已3天。

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

★找回健康的癌後人生 5/27權威醫師完整解答>> 近年，國內乳癌患者有年輕化的趨勢，幸好隨著醫學的進步，乳癌患者可接受的治療方式也不止開刀一途，尤其及早發現，更能降低復發率與死亡率。不過，醫療再進步，也無法消除治療後可能造成的後遺症。

黃斑部是對應瞳孔視網膜中心的黃色斑塊，因其色黃而得名，黃斑部黃黃的顏色就是由葉黃素及玉米黃素所構成，所以又稱「黃斑色素」。

有些上班族需要長時間維持同一姿勢或重複某些動作，在咬緊牙關撐下去的同時，也可能帶來了許多職業上的傷害，反而降低了工作效率。

老花眼，是四十歲以後的人常有的症狀。顧名思義，老花就是老眼昏花，也就是眼睛老了退化了，看東西花花的看不清楚。

進入17至29週的懷孕中期，胎兒狀況趨於穩定，在媽媽的肚子裡日益茁壯。媽媽承受了胎兒持續增加的重量，腰的壓力慢慢變大，很容易有腰背痠痛、下肢水腫等不舒服的情形，透由瑜伽體位練習，可減少孕期身體的不適。瑜伽老師 Ada說明這階段的體位練習可著重在站姿，藉此鍛鍊媽媽的腿與下背力量，以及保持脊椎的強壯，因此建議靠牆做三角式和半月式。

在門診常常被糖尿病患者問到很多有關眼睛的問題，有些問題很直接，但是卻非常錯誤，這導因於糖尿病病患觀念上的偏差，事實上，一些重要的觀念不加以釐清，時間久了等到眼睛的狀況嚴重，那就來不及了。現在將病患常常提出來的問題一一加以說明，讀者也可利用這個機會，考考自己對糖尿病眼部疾患資訊認知是否充足：

關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格化，列出其原因、障礙情形、相關症狀，以及處理方法，讓大家可以一目了然自我檢測。

「所以這裡也可以嗎？」 「可以」 「剛剛那裡也可以嗎？」 「可以喔！」

一般民眾對於鹹的食物，可能不太在意，但喜歡吃鹹的食物容易引起疾病（如：高血壓、腎臟病、水腫 等），並對身體細胞 、組織、器官造成傷害，對健康的影響很大。

香藥草的沖泡方式有濃茶、煎煮及太陽加熱法，相關內容請參考《香草療癒魔法書》。太陽加熱法請見這裡。